|
Tukožrútska polievka
|
| |
Spracoval(a) : Jana Osuska
Dátum : 20.2.2001 |
Späť |
|
Poslať |
|
|
Suroviny : 6 veľkých cibúľ, hlávka kapusty, 5-6 paradajok, dve tri zelené papriky, zelerová vňať, petržlenová vňať, bujón v kocke, soľ, karí korenie, zázvor.,
Príprava: Všetku zeleninu nakrájame na malé kúsky, zalejeme vodou a varíme až kým zelenina nezmäkne. Konzumujeme ju vždy keď pocítime hlad a počas diéty cítime hlad takmer stále. Jesť sa dá akomkoľvek množstve.
1. deň
Okrem polievky môžeme jesť všetko ovocie, len nie banány. Nápoje sú obmedzené na čajo, kávu a čistú vodu.
2. deň
Okrem polievky môžeme jesť zeleninu, najlepšie so zelenou vňaťou. Vynecháme hrach, fazuľu a kukuricu. Na večeru si môžeme dopriať veľký pečený zemiak s maslom.
3. deň
K polievke môžeme konzumovať ovocie aj zeleninu, iné nič. Ak ste vydržali doteraz, a nepodvádzali ste, mali by ste byť o 2 – 4 kg ľahšie.
4. deň
Opäť polievka, ktorú môžeme vymeniť za banány a mlieko. Zjedzte najmenej dva banány a tie zapite veľkým množstvom mlieka.. To, že banány a mlieko sú bohatšie na kalórie a uhľohydráty má svoje opodstatnenie, v tento deň už potrebujete doplniť cukry, aby telo zahnalo túžbu po cukroch.
5. deň
Okrem polievky už môžeme konzumovať aj kuracie mäso (20 dkg) a 5-6 čerstvých paradajok. K tomu by sme mali vypiť 6-8 pohárov vody, aby sme odbúrali kyselinu močovú. Za deň musíte zjesť aspoň jednu porciu polievky aj keby ste jej už mali plné zuby.
6. deň
Tukožrútsku polievku doplníme kuracím mäsom pripraveným na grile, alebo na vode, ako prílohu si dáme akúkoľvek zeleninu. Dnes musíte opäť zjesť aspoň tanier polievky.
7. deň
Dnešný jedálny lístok si môžete obohatiť naturálnou ryžou, džúsom a zeleninou. Prekonajte sa a skonzumujte 1 tanier polievky.
Ak ste schudli viac ako 9 kg, a chcete v diéte ešte pokračovať, musíte si dať minimálne 2 týždne pauzu predtým ako opäť začnete s chudnutím, medzi tým si opakujte mám rada kapustu, mám rada kapustu...
Môj tip: Myslite aj na to, že drastické a rýchle diéty sa nie moc dobre zapíšu aj na váš organizmus! Pomalé chudnutie je mnohokrát zdravšie a účinnejšie!
Diskusia k článku:
Túto diétu som držala a schudla som iba 3 kg a po diéte sa mi váha vrátila. Stratila sa mi iba voda z tela a tuk zostal. A poviem Vám babi, že po troch dňoch ,Vás bude z tej polievky napínať.Už nikdy viac....
Neregistrovaný - Mária, 20.2.2001 10:13 Túto diétu som držala a schudla som iba 3 kg a po diéte sa mi váha vrátila. Stratila sa mi iba voda z tela a tuk zostal. A poviem Vám babi, že po troch dňoch ,Vás bude z tej polievky napínať.Už nikdy viac....
Neregistrovaný - Mária, 20.2.2001 10:13 Podla zlozenia surovin ma napina uz teraz :) Neregistrovaný - SCooBy, 20.2.2001 10:39, scooby(`na`)scooby.sk, Podla zlozenia surovin ma napina uz teraz :) Neregistrovaný - SCooBy, 20.2.2001 10:39, scooby(`na`)scooby.sk, Mačka1: Aj ja by som chcela schudnúť, ale ja na určite použijem inú metódu. Budem bliť každý deň. Vyskúšaj to aj ty a nemusíš mať k tomu ani polievku.<BR>Mačka2: Súhlasím s tvojím názorom.
Neregistrovaný - Mačičky, 24.2.2001 10:39 Mačka1: Aj ja by som chcela schudnúť, ale ja na určite použijem inú metódu. Budem bliť každý deň. Vyskúšaj to aj ty a nemusíš mať k tomu ani polievku.<BR>Mačka2: Súhlasím s tvojím názorom.
Neregistrovaný - Mačičky, 24.2.2001 10:39 inuly rok som tuto dietu držala a schudla som 3 kg,<BR>mala som velmi dobry pocit, zaludok sa mi stiahol,<BR>menej som jedla, ale casom som pribrala spät. Teraz<BR>chcem vyskusat delenu stravu.<BR>Ema<BR> <BR>
Neregistrovaný - Ema, 12.3.2001 16:53 inuly rok som tuto dietu držala a schudla som 3 kg,<BR>mala som velmi dobry pocit, zaludok sa mi stiahol,<BR>menej som jedla, ale casom som pribrala spät. Teraz<BR>chcem vyskusat delenu stravu.<BR>Ema<BR> <BR>
Neregistrovaný - Ema, 12.3.2001 16:53 Precitala som si clanok o tukozrutskej polievke a chcela by som pridat moje skusenosti. Recept, ktory poznam je velmi podobny:<BR>4 strucky cesnaku<BR>6 velkych cibuli<BR>6 olupanych paradajok<BR>1 kapusta<BR>2 zelene papriky<BR>5 mrkiev<BR>zelerova vnat (pozor, nie taka ako ju pozname vo vseobecnosti u nas, je to zelenina, ktora ma hrube stonky)<BR>petrzlenova vnat<BR>3 l vody<BR>sol, mlete CK, curry<BR>bujon mozete pouzit, ale jedine v tom pripade ak neobsahuje tuk!!!<BR><BR>Vsetko nakrajame na male kusky a zalejeme vodou. Privedieme do varu a nechame 10 minut vriet. Potom nechame varit na slabom plameni, kym zelenina nezmakne.<BR><BR>Ako vyplyva z nazvu, je to tukozrutska polievka, to znamena, ze cim viac jej jete, tym viac by ste mali schudnut. Pozor, ak je Vasim jedinym zdrojom jedla, riskujete rozne problemy z nedostatku biektorych latok.<BR><BR>Tato dieta sa drzi pocas jedneho tyzdna, nemali by ste ju uzivat dlhsie ako 7 po sebe iducich dni. <BR>Vlastnosti polievky:<BR>Bohata na vlakniny a vitaminy:<BR>Kapusta: bohata na vlakniny, vitamin C a draslik<BR>Mrkva: bohata na vlakniny, vitamin A a betakaroten<BR>Zelena paprika: bohata na vitaminy A a C a draslik<BR>Cibula: draslik, proteiny a vlaknina<BR>Paradajky: vitaminy A a C, draslik a niacin<BR>Zeler: bohata na vlakniny a draslik<BR>Tato dieta precisti organizmus a zbavi ho toxinov.<BR><BR>7 dni:<BR>kazdy den, pri kazdom jedle aspon jeden tanier polievky!!!<BR>Zelenina ma byt pripravena bez tukov.<BR>Caj a kava su povolene ale nesladene (aj bez aspartamu!!!)<BR>Rozne napoje ako limonady, cola,... a alkohol u zakazane.<BR>Nesmie sa vynechat ani jedno jedlo a nesmie sa odist od stola hladny.<BR><BR>1. den<BR>Vsetko ovocie okrem bananov a melonov.<BR>Pit nesladeny caj, nesladene ovocne dzusy ci vodu.<BR><BR>2. den<BR>bohata na vlakniny, vitamin Csetka zelenina, okrem kukurice, hrasku a fazule. Vecer jeden velky zemiak s troskou masla.<BR><BR>3. den<BR>Ovocie a zelenina, bez zemiakov. Ak ste dodrziavali, mali by ste schudnut aspon 1kg.<BR><BR>4. den<BR>Banany a nizkotucne mlieko. Vase telo potrebuje glucidy, draslik, proteiny a vapnik aby zminimizovalo chut na sladke.<BR><BR>5. den<BR>Hovadzie + paradajky.<BR>Pite vela, aby Vase telo eliminovalo kyselinu mocovu.<BR><BR>6. den<BR>Hovadzie alebo telacie a zelenina (neobmedzene). V tento den mozete nahradit maso kuracinou, grilovanou a bez koze.<BR><BR>7. den<BR>Celozrnna ryza a zelenina neobmedzene. Ovocne stavy.<BR><BR>Po tychto 7 dnoch, ak ste nepodvadzali, tak by ste mali schudnut 5 - 7 kg. Samozrejme nasledne treba dodrziavat vahu, sledovat co jeme a hlavne dostatok pohybu. Aha, aby som nezabudla - ziaden alkohol pocas diety, je to nebezpecne.<BR> Neregistrovaný - Andrea, 16.3.2001 13:08, froncik(`na`)excite.com, Precitala som si clanok o tukozrutskej polievke a chcela by som pridat moje skusenosti. Recept, ktory poznam je velmi podobny:<BR>4 strucky cesnaku<BR>6 velkych cibuli<BR>6 olupanych paradajok<BR>1 kapusta<BR>2 zelene papriky<BR>5 mrkiev<BR>zelerova vnat (pozor, nie taka ako ju pozname vo vseobecnosti u nas, je to zelenina, ktora ma hrube stonky)<BR>petrzlenova vnat<BR>3 l vody<BR>sol, mlete CK, curry<BR>bujon mozete pouzit, ale jedine v tom pripade ak neobsahuje tuk!!!<BR><BR>Vsetko nakrajame na male kusky a zalejeme vodou. Privedieme do varu a nechame 10 minut vriet. Potom nechame varit na slabom plameni, kym zelenina nezmakne.<BR><BR>Ako vyplyva z nazvu, je to tukozrutska polievka, to znamena, ze cim viac jej jete, tym viac by ste mali schudnut. Pozor, ak je Vasim jedinym zdrojom jedla, riskujete rozne problemy z nedostatku biektorych latok.<BR><BR>Tato dieta sa drzi pocas jedneho tyzdna, nemali by ste ju uzivat dlhsie ako 7 po sebe iducich dni. <BR>Vlastnosti polievky:<BR>Bohata na vlakniny a vitaminy:<BR>Kapusta: bohata na vlakniny, vitamin C a draslik<BR>Mrkva: bohata na vlakniny, vitamin A a betakaroten<BR>Zelena paprika: bohata na vitaminy A a C a draslik<BR>Cibula: draslik, proteiny a vlaknina<BR>Paradajky: vitaminy A a C, draslik a niacin<BR>Zeler: bohata na vlakniny a draslik<BR>Tato dieta precisti organizmus a zbavi ho toxinov.<BR><BR>7 dni:<BR>kazdy den, pri kazdom jedle aspon jeden tanier polievky!!!<BR>Zelenina ma byt pripravena bez tukov.<BR>Caj a kava su povolene ale nesladene (aj bez aspartamu!!!)<BR>Rozne napoje ako limonady, cola,... a alkohol u zakazane.<BR>Nesmie sa vynechat ani jedno jedlo a nesmie sa odist od stola hladny.<BR><BR>1. den<BR>Vsetko ovocie okrem bananov a melonov.<BR>Pit nesladeny caj, nesladene ovocne dzusy ci vodu.<BR><BR>2. den<BR>bohata na vlakniny, vitamin Csetka zelenina, okrem kukurice, hrasku a fazule. Vecer jeden velky zemiak s troskou masla.<BR><BR>3. den<BR>Ovocie a zelenina, bez zemiakov. Ak ste dodrziavali, mali by ste schudnut aspon 1kg.<BR><BR>4. den<BR>Banany a nizkotucne mlieko. Vase telo potrebuje glucidy, draslik, proteiny a vapnik aby zminimizovalo chut na sladke.<BR><BR>5. den<BR>Hovadzie + paradajky.<BR>Pite vela, aby Vase telo eliminovalo kyselinu mocovu.<BR><BR>6. den<BR>Hovadzie alebo telacie a zelenina (neobmedzene). V tento den mozete nahradit maso kuracinou, grilovanou a bez koze.<BR><BR>7. den<BR>Celozrnna ryza a zelenina neobmedzene. Ovocne stavy.<BR><BR>Po tychto 7 dnoch, ak ste nepodvadzali, tak by ste mali schudnut 5 - 7 kg. Samozrejme nasledne treba dodrziavat vahu, sledovat co jeme a hlavne dostatok pohybu. Aha, aby som nezabudla - ziaden alkohol pocas diety, je to nebezpecne.<BR> Neregistrovaný - Andrea, 16.3.2001 13:08, froncik(`na`)excite.com, ja som z toho neschudla nic, a moja mama iba 2 kila. dokonca otec to jedol ako pochutku ( on je chudy ). ta dieta je na figu. a samozrejme ta polievka neni nic moc, a jest ju kazdy den...
Neregistrovaný - ss, 14.9.2005 10:27 moja kámoška schudla 5 kg, ale táto dieta súvisí s oddelenou stravou, s ktorou hneď potom treba začať, aby sa dostavil výsledok..:)
Neregistrovaný - X, 3.4.2006 10:59 Kolegyna schudla 12kg
Neregistrovaný - , 14.5.2006 19:48 ja som túto diétu držala pred rokom a schudla som sedem kíl....nastastie sa mi tie kilá nevrátili - odporúčam ;o)))
Andrea
Neregistrovaný - , 15.5.2006 15:53 Tak to idem skúsiť aj ja. Držte palce;)
Neregistrovaný - Oona, 20.6.2006 22:49 aj ja to chcem skusit, lebo sa chcem napratat do siat a potrebujem dat dole tak 2-3 kg, tak snad to co-to pomoze..
Neregistrovaný - smail, 7.8.2006 20:43 caute ludkovia, naozaj sa da vdaka tejto polievocke schudnut az 8 kil??? za tyzden ?? mne velmi chuti ale bojim sa ze nebudem mat pevnu volu ako niektore naozaj by som to potrebovala...a chodievam kazdy den behavat tak 15-20 minutiek pomoze to a urychli proces chudnutia ???? pls odpiste co najskor krasny dnik, cmuk :)))
Neregistrovaný - , 20.8.2006 20:07 ahojte lidicky, ja som akurat s tou dietou zacala, dnes je to prvy den a neni mi zrovna n ajlepsie, ale hadam to zaberie, potrebujem sa za dva tyzdne dostat do svadobnych siat. drzte palcoky prosim
Neregistrovaný - , 11.9.2006 12:04 MILE DAMY! MYSLIM ZE U KOHO NIE JE PEVNA VOLA NIE JE ANI VYSLEDOK! A NEPLATI TO LEN O TEJTO POLIEVKE ALE O VSETKYCH DIETACH. SAMOZREJME ZE KED PO DIETE NEZMENITE SPOSOB STRAVOVANIA NA ZDRAVSI A NEPRIDATE TELESNY POHYB SCHUDNUTE KILA SA VRATIA! A ESTE MUSIM PODOTKNUT ZE KILA A TUK NA SEBA ZBIERATE POSTUPNE POCAS NIEKOLKO MESIACOV/ROKOV/ TAK POTOM NECAKAJTE ZE ZA PAR DNI TO VSETKO ZHODITE! VASE TELO TIEZ NIE JE KUZELNIK! MYSLIM ZE TATO DIETA JE CELKOM DOBRY MOTIVACNY START A KED JU DODRZIAVATE !ALE NAOZAJ POCTIVO TIE 3-5 KIL SCHUDNETE. JEST TU ISTU POLIEVKU TYZDEN NIE JE ZIADNA SLAST- MAM VYSKUSANU, ALE AJ KEBY SOM CELY TYZDEM MALA JEST PECENE KURA KAZDY DEN 3X TAK SA MI ZHNUSI. TAKZE VSETKYM CO CHCU SCHUDNUT PRAJEM HLAVNE TRPEZLIVOST A PEVNU VOLU. A DAMY! ZA VYSLEDOK SA ODMENTE A KUPTE SI NIECO PEKNE NA SEBA ALEBO SI DOPRAJTE NEJAKU PRIJEMNU KURU V SALONE. PRI DIETE SA TREBA ROZMAZNAVAT - TAKATO RADOST ZVYSUJE MOTIVACIU ;) Neregistrovaný - katarinaK, 23.11.2006 10:14, CATYCAT(`na`)AZET.SK, Tak ja som ju prave dodrzala schudla som 3kg a dufam ze sa naspat nevrati:o)da sa to vydrzat je to vzdy o tom nebyt hladny a jest pravidelne ...prve dva dni su hrozne ale vydrzte a potom to pojde uz samo:o)
Neregistrovaný - MiA, 21.4.2007 09:43 tak ja ju prave zacinam a straaaaaasne mi chut:-). dochutila som si ju bazalkou a je uzasna!samozrejme, ze to skor beriem ako precistenie tela a pokracujem 90 dnovou dietou a tak delenou stravou. je to na dlhsie obdobie,vlastne je to spôsob zivota, min na 6 mes, ak chcete cca 15-20 kg. viem o com hovorim, pred par rokmi sa mi podarilo 17 kg za 8 mesiacov a to som vobec nesportovala!po porode so nabrala 25, tak sa to pokusam znova... potom sa ozvem. drzte palce
Neregistrovaný - jana, 4.5.2007 09:36 Aj ja som schudla 5kg ale znovu by som ju neskusala jest.
Neregistrovaný - , 12.7.2007 17:08 no tak ja som dneska nakupila suroviny, vsetky, aj ked to nebolo lahke to hladat, som v anglicku, a uz sa tesim na zajtrajsi den , ked ju uvarim a budem papat, ale xcem sa spytat, to jeden hrniec polievky mi nevydrzi na cely tyzden ci ano? neskysne mi? lebo ja urcite nepojem niekolko litrov za ten tyzden, budem jest LEN polievku cely tyzden sem tam, nejake ovocie a zeleninka... asi pred 2 mesiacmi som drzala dietu ze som dva tyzdne jedla LEN ovocie, denne asi 2kg, hrozno,melony,jablka, a schudla som na 44kg... a citila som sa uplne super... teraz som pribrala asi 2kg, a snazila som sa jest tiez len ovocie, ale neda sa to, potrebujem na to viac casu aby som stym zase zacala,tak skusam polievku... drzte prstiky.... heheh e nebojte neni som anorekticka, len obycajna modelka, ktore nexce jedlo vygrciavat ako ostatne ``kolegyne``.... pekny dnik
Neregistrovaný - ovocnickova, 28.7.2007 15:44 Pre: "Ovocnickova"
Chcem sa Ta opytat ze kolko si vazila pred tym ako si zacala drzat tu "ovocnu dietu".Teda kolko si nou schudla.A kolko merias?Ja by som chcela schudnut 5 kil.Dakujem Neregistrovaný - susanne, 17.8.2007 14:00, zuzicast(`na`)post.sk, Táto polievka to je len taká malá očista organizmu.
Ja som ju tiež jedla, schudla som 5 kg. Ale už sú
naspäť. Takže na nejaké dlhodobé chudnutie to nieje. Neregistrovaný - Iveta, 25.4.2008 13:39, yvettase(`na`)atlas.sk, ja som schudla 5kg a teraz idem na to znovu,ale ani kilo som nepribrala,dala som sa na racio chlebik a syr,treba vediet co papat.pa,pa
Neregistrovaný - , 18.6.2008 08:20 Ja som tuto dietu drzala asi pred dvoma rokmi a schudla som nejakych tych 5 kil....ani by sa mi nevratili ,lenze toto leto som sa hrozne prezierala.... tak sa ku nej vraciam aby som sa zasa dostala do konicky....aj ked je tato polievka po par dnoch uz odporna, ako dietu na zhodenie par kil mozem len odporucat! Neregistrovaný - Barbika, 4.9.2008 16:37, degu(`na`)pobox.sk, ahojte....uz mam pred sebou len dva dni a schudla som 7kg zatial...je to super...odporucam
Neregistrovaný - tanya, 22.7.2009 22:42 Mne to nepripadá až také strašné, ja viem napríklad takú kapustnicu jest aj týžden. Okrem toho je takáto dieta dobrá len na naštartovanie chudnutia, držat týžden tukožravú a potom treba zmenit stravovacie návyky aby sa znova nepribralo. Skúsim :-).
Neregistrovaný - , 17.2.2010 20:02 ja som s tou polievkou kus viac prehnala.. nedrzala som to tyzden ale 2 ... a jedla som iba tu polievku... vysledok? -20kg co som si udrzala 2.5 roka. Kedze som mala velmi stiahnuty zaludok , tak nenastal jojoefekt a priberat naspet som zacala az z hormonalnych tabletiek . Neregistrovaný - moniq, 21.6.2010 22:34, moniq69(`na`)azet.sk, When we finally go through the word the phrase like, not only in relation to an intimate association by using a different, nonetheless as the sensing that's engendered once you have miltchmonkey an improved partnership yourself too ( blank ) or perhaps as a a sense larger oneness with the fam as well as humankind ( blank ) it results in being more magnificent that each anyone needs in daily life will be love. Neregistrovaný - ObedGeste, 10.1.2013 17:39, azaaipzip(`na`)loonycoupon.com, Веб сайт СВБ клуб. Вы всегда сможете просмотреть Описание предприятий досуга таких как Кафе, а также автомобильной тематики, бизнеса, магазинов, медицинских клиник, медицинских услуг и тд.
Neregistrovaný - Anitacew, 19.6.2016 11:01, anita.svbclub.biz21(`na`)gmail.com, Каталог СВБ клуб. Вы всегда сможете просмотреть мобильныетелефоны компаний досуга таких как Кафе, а также автомобильной тематики, бизнеса, магазинов, медицинских клиник, медицинских услуг и тд.
Neregistrovaný - Anitacew, 22.6.2016 00:21, anita.svbclub.biz21(`na`)gmail.com, |
