lady.sk
AKLINIK B 468X60
  * 2024
  * 2023
  * 2022
  * 2021
  * 2020
  * 2019
  * 2018
  * 2017
  * 2016
  * 2015
  * 2014
  * 2013
  * 2012
       December
       November
       Október
       September
       August
       Júl
       Jún
       Máj
       Apríl
       Marec
       Február
       Január
  * 2011
  * 2010
  * 2009
  * 2008
  * 2007
  * 2006
  * 2005
  * 2004
  * 2003
  * 2002
  * 2001
  * 2000

 
Napíšte nám svoje otázky, pripomienky, návrhy, nápady, požiadavky na redakcia(`na`)lady.sk
 
PRIHLÁSENIE


  Zapamätať heslo

Nová registrácia
Zabudnuté heslo

Registráciou získavate ochranu mena v poradni a v komentároch k článkom.
 
PORADŇA

Dnes pribudlo:
0 tém, a 0 reakcií.
Včera pribudlo:
1 tém, a 1 reakcií.

 
Z ARCHÍVU
 
Piatok, 29. Marec, , Dnes oslavuje Miroslav
  KATALÓG Informácie    Pridať firmu 
Móda, módne odevy, bielizeň Obuv, kabelky Módne doplnky, klenotníctva Kozmetika, parfuméria Skrášľovacie salóny, služby, pobyty Zdravie, výživa
ZÁSADY ZDRAVÉHO, AKTÍVNEHO ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU:

  Spracoval(a) : Petra
Dátum : 25.9.2012
späť
Späť

Poslať
 

·         Neodchádzaj ráno do školy bez raňajok, nezabudni na desiatu, v ktorej nemá chýbať čerstvé ovocie alebo zelenina.

·         Zeleninu jedz aspoň 3x denne, ovocie 2x denne.

·         Najlepším nápojom je voda. Ak máš dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, piješ menej, lebo obsahujú vodu.  

·         Teplý obed je samozrejmosťou. Nenahrádzaj ho rýchlym občerstvením. 

·         Nikdy nepríď domov hladný, lebo vyprázdniš chladničku. Nezabúdaj, že stravu, ktorú nahádžeš do žalúdka, potrebuješ aj stráviť.

·         Do svojho jedálneho lístka zaraď aj prebiotiká a probiotiká v podobe kyslomliečnych produktov alebo doplnkov výživy, pretože majú pozitívny vplyv na imunitu. Nezabudni ani na vlákninu.

·         Nebuď lenivý a zašportuj si. Nie je podstatné, aký druh športu si zvolíš, pretože dôležitá je radosť z pohybu. Rozlož si fyzickú aktivitu do kratších, ale pravidelných dávok, minimálne 30 minút denne za každého počasia. 


Diskusia k článku:

Príspevok :
Autor :
E-mail :
Prispievate ako neregistrovaný používateľ. Prihlásiť sa môžete v ľavom stĺpci.
NAJČÍTANEJŠIE
 
REKLAMA
BIOTRUE banner 109 sutaz
 
REKLAMA
 
PARTNERI
Slovensky paraolypijsky vybor
 
NAJNOVŠIE
 
HĽADAŤ

v článkoch
v poradni
v katalógu
 
 
(c)2016 Fornet. Všetky práva vyhradené. redakcia(`na`)lady.sk
Nezodpovedáme za obsah príspevkov pridaných zvonku!!!