Bolesť hlavy II
Autor(ka) : Martina Jeníková Dátum a čas : 19.11.2001 13:58 Kategória : Koktail WWW.LADY.SK Stránky pre modernú ženu venované móde,kráse zdraviu ...		Komu (email) : Od (email) : Od (meno) :
Už sme si povedali , že medzi najčastejšie a najbežnejšie zdravotné problémy určite patrí bolesť hlavy. Niekedy môže byť zlou predzvesťou chrípky, nachladnutia, zápalu stredného ucha alebo dokonca poškodenia mozgových ciev. Vtedy ju zväčša nezvládneme. Ale nie je to vždy tak. Často hlava rozbolí aj úplne zdravého človeka. Trebárs z únavy, stresu, prepracovania, nadmerného hluku... Nepovedali sme si však, čo nás vlastne v hlave bolí.
Mozog ako taký nebolí, pretože nemá citlivé nervové zakončenia. Bolesť hlavy vychádza z mozgových plien, vlasovej časti hlavy a z na nej umiestnených ciev a svalov. Do hlavy sa bolesť môže dostať tak isto aj z očných, nosných alebo kožných nervov. Podľa toho násj bolí buď celá hlava, alebo len za očami, alebo čelo poprípade temeno hlavy. Niekedy môže byť bolesť hlavy taká silná, že prerastie až do závratov alebo dokonca až do halucinácií.. Čo robiť, keď si nevieme dať s našou hlavou rady? V prvom rade by sme mali skúsiť riešiť bolesť bez tabletiek, napriek tomu, že existuje nespočetné množstvo prípravkov proti bolestiam hlavy, ale to všetko je chémia a vždy je lepšie žiť bez nej. Možno aj preto, že hltanie liekov je návyková záležitosť a takmer nijaká chémia nie je bez vedľajších účinkov. Preto pri prvých príznakoch bolesti hlavy nehľadajte v kabelke tabletky, ale vypite zo dva poháre vody. Bolesť totiž to môžu spôsobiť aj škodliviny v našom tele a tie sa vodou najrýchlejšie vyplavia von. Ak nie sme práve zaneprázdnení mali by sme sa ísť nadýchať kyslíka, teda urobiť si malú prechádzku. na čerstvom vzduchu. Niekedy pomôže už zmena prostredia, stačí, že sme vyšli zo zadymenej miestnosti na ulicu. Keď sme v práci a na prechádzku jednoducho nie je čas, len tak len vyvetrajme miestnosť a poprechádzajme sa po kancelárii, ponaťahujme si údy a rozcvičme si krk. Dobre padne aj masáž stuhnutých chrbtových svalov. Často je však bolesť hlavy spôsobená stresom alebo hádkou s nadriadeným. Vtedy si treba na 10 minút ľahnúť/ hoci aj na zem /, zavrieť oči, zhlboka dýchať a vedome relaxovať s totálne uvoľneným telom a prázdnou mysľou. Občas sa však stane, že bolesť hlavy je taká silné a dotieravá, že obyčajný cvik ju len tak ľahko nezlomí. To je ten pravý čas na studený obklad, vonnú lampu s éterickým olejom (najlepšie levanduľa, citrón alebo mäta) a teplý 20 minútový bylinkový kúpeľ v materinej dúške, či v borovici. Nedopustíme predsa, aby nám krásne dni kazila bolesť hlavy ©2001 Fornet. Všetky práva vyhradené.