1. Pohlavie

Muž                  0

Žena                 1

2. Vek

Menej ako 14 rokov       0

14 – 29 rokov                1

30 – 45 rokov                2

Viac ako 45 rokov         3

3. Ako dlho holdujete prevažne sedavému spôsobu života?

Žijem aktívne                0

1 – 3 roky                     1

3 – 10 rokov                 2

Viac ako 10 rokov         3

4. Máte nadváhu?

Nie                               0

Áno, 1 – 5 kg                1

Áno, 5 – 10 kg               2

Áno, viac ako 10 kg       3

5. Koľko pôrodov ste absolvovali?

Ani jeden                      0

Jeden                           1

Dva                              2

Viac ako dva                 3

6. V akej pozícii sa nachádzate väčšinu pracovného dňa?

Sedenie / na nohách / státie menej ako 4 hodiny denne                                                 0

Sedenie / na nohách / státie 4 až 8 hodín denne                                                1

Sedenie / na nohách / státie viac ako 8 hodín denne                                                      2

Sedenie / na nohách / státie viac ako 8 hodín denne a časté cestovanie autom, vlakom a lietadlom                                                                                                                    3

7. Má niekto z Vašich rodičov diagnózu ochorenia žíl?                     

Nie                                                      0

Jeden z rodičov                                     1

Obaja rodičia                                        2

Obaja rodičia, aj s komplikáciami           3

8. Kráčate, plávate, bicyklujete a/alebo chodíte do fitnesscentra?

Áno, najmenej 3 hodiny týždenne           0

Menej ako 3 hodiny týždenne                 1

Zriedkavo (napríklad počas dovolenky)   2

Nikdy                                                   3

9. Máte niekedy pocit ťažkých nôh?

Nie, nikdy                                             0

Zriedkavo                                            1

Často                                                   2

Prakticky každý deň (aj s bolesťami)      3

10. Tieto ťažkosti sa stupňujú

           Teplom                                                             0

Liekmi a užívaním hormonálnej antikoncepcie     1

Menštruáciou                                                    2

11. Mali ste niekedy opuchnutý členok?

Nie, nikdy                                                                                                                   0

Iba keď je teplo alebo pri dlhých cestách lietadlom, vlakom alebo autom              1

Áno, takmer každý deň, ale len večer                                                                           2

Áno, každý deň, už od rána                                                                                          3

Vyhodnotenie testu

Menej ako 11 bodov:

Riziko vzniku chronického žilového ochorenia je nízke. Dodržujte však aj naďalej svoj životný štýl.

12 – 22 bodov:

Ste v rizikovej skupine vzniku chronického žilového ochorenia a/alebo už máte prvé príznaky jeho vzniku. Zmeňte svoj životný štýl, začnite sa viacej pohybovať a starať o svoj žilový systém. Navštívte aj svojho lekára a konzultujte s ním svoje príznaky. Nebráňte sa ani liečebným procedúram (napr. lymfodrenážam), noseniu sťahujúcich obväzov a pančúch a užívaniu odporučených venotoník.

Viac ako 23 bodov:

Máte príznaky chronického žilového ochorenia alebo sa v krátkom čase u Vás aj prejavia. Neodkladajte návštevu odborníka, aby zabránil alebo aspoň zmiernil jeho prejavy prostredníctvom liečby (chirurgická liečba, sklerotické liečba, liečba laserom). Súčasne obmedzte po konzultácii s lekárom negatívne vplyvy Vášho doterajšieho životného štýlu.