| Prečo nám mrznú ruky a nohy? |
||
| Autor(ka) : Jana Osuska Dátum a čas : 14.11.2001 15:07 Kategória : Koktail WWW.LADY.SK Stránky pre modernú ženu venované móde,kráse zdraviu ... |
||
| Len čo sa ochladí, sme neraz ako kocky ľadu aj keď sme nejako obzvlášť nepremrzli. Zväčša ide o chorobu krvného obehu. V takomto prípade pomáha gymnastika a teplý kúpeľ. Večne studené ruky a nohy – to je signál, že krv necirkuluje tak, ako by mala. Dôkladnú príčinu nedostatočného prekrvenia organizmu vám pomôže zistiť lekár, ale najčastejšími príčinami sú: | ||
| 1 Nizky krvný tlak. V tomto prípade vám pomôže gymnastika – ak si aspoň 15 minút zacvičíte (prískoky zo strany na stranu, skákanie a krúženie trupom, beh na mieste/ , krvný obeh sa zrýchli. Pozor na kávu! Dvíha krvný tlak iba na chvíľu. Ak ide o dlhodobý problém, poraďte sa s lekárom o liekoch na zvýšenie krvného tlaku. 2 Poruchy krvného obehu. Ak sa krv nedostáva do všetkých častí tela, prichádza k ich nedokrveniu. Objavujú sa príznaky ako pocit zimy a sfialovenie nechtov a pier, tŕpnutie rúk alebo nôh. V takomto prípade pomáha teplo. Zvýšená teplota rozširuje cievy a žily a cirkulácia krvi sa zlepšuje. Ale pozor! Otepľujte celé telo a nie iba premrznuté ruky a nohy. Nenamáčajte si ich v horúcej vode, neohrievajte termoforom alebo opieraním o radiátor. Ak trpíte cievnym ochorením, môžete mať zníženú citlivosť pokožky a ani nezacítite, že ste sa popálili. Omnoho lepšie vám urobí, ak vypijete horúci čaj. Teplotu nôh zvýšite prikladaním termoforu alebo fľašky s čo najteplejšou vodou na brucho. Pomôže vám aj kúpeľ vo vode s teplotou okolo 37 stupňov Celzia. Dobré výsledky prináša aj pravidelné striedanie studených a teplých kúpeľov. ©2001 Fornet. Všetky práva vyhradené. |
||