Zima dáva nášmu organizmu vždy poriadne zabrať. Chýba nám slnko, máme menej pohybu a v jedálnom lístku menej vitamínov. Preto nás koncom zimy často trápia nachladnutia, virózy a neraz aj depresie. Ako sa zbaviť únavy, aby sme si slnečnú jar užili plní energie?

Odborníci radia - odľahčite organizmus a zredukujte tuky. Po zime by sme mali výrazne zmeniť svoj jedálny lístok -  vyhýbať sa  ťažkým a mäsitým jedlám, biele pečivo nahradiť celozrnným a častejšie si dopriať rybie  mäso, ktoré nám dodá vitamín D.

Aby sme sa cítili naozaj fit, potrebujeme dostatočný prísun vitamínov a minerálov. Nájdeme ich v čerstvom ovocí a zelenine, ale nie je na škodu doplniť ich občas aj vo forme chutného sviežeho nápoja zo šumivých tabliet.

Novú kolekciu šumivých tabliet Optisana plnú vitamínov a minerálov bez pridaného cukru nájdete v ponuke Lidl. Vitamín C, Horčík, Multivitamín a Vápnik s vitamínom D3 s príchuťou citrusu a pomaranča sú chutným výživovým doplnkom k pestrej a zdravej strave.

Vitamín C je dôležitým antioxidantom a pôsobí preventívne pred chrípkou a virózou. Šumivé tablety Multivitamín obsahujú celý rad vitamínov B, C, E a kyselinu listovú, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu. Horčík je známy najmä pre svoje antistresové účinky, ale je nevyhnutný aj pre správnu funkciu nervov a svalov. A vápnik potrebujeme pre pevné kosti a zdravé zuby.

Samozrejme, len zdravá strava nestačí - nemali by sme zabúdať ani na pohyb. Pravidelné prechádzky či športové aktivity na čerstvom vzduchu dokážu doslova zázraky!