Značka Calvo sa spojila s výživovým poradcom Dušanom Plichtom a spoločne pripravili nové recepty pre všetkých, ktorí sa chcú v roku 2015 stravovať zdravšie a cítiť sa lepšie. Celkom štyri recepty na celý deň - raňajky, obed, večera a aj tip na chutnú desiatu či olovrant, boli zostavené tak, aby obsahovali vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a tukov živočíšneho alebo rastlinného pôvodu. Recepty sú jednoduché a chutné. Vyskúšajte ich s nami!

Poradca Dušan Plichta sa zameral na tuniakové recepty s radosťou, pretože rybie mäso obsahuje kvalitné tuky a bielkoviny, ktoré tvoria základ zdravého stravovania a ich nedostatok je častou príčinou úbytku energie, nadváhy, ale aj ďalších zdravotných problémov. Tuniak predstavuje skvelú voľbu najmä pre vyvážený pomer makroživín a obsah omega-3 mastných kyselín. „Práve zabezpečením kvalitného proteínu a doplnením omega-3 mastných kyselín je možné výrazne podporiť odbúravanie tuku a tiež pomôcť vybudovať silný imunitný systém. Rybie mäso nás zdravo zasýti a ovplyvňuje náš nervový systém znižovaním hladiny kortizolu, ktorý sa vyplavuje vplyvom stresu a negatívne ovplyvňuje naše zdravie,“ hovorí Dušan Plichta, „tuniak v konzerve je vhodnou voľbou  pre zaradenie rybieho mäsa do jedálnička aj v našich zemepisných šírkach, kde nie je v ponuke toľko morských rýb.“

Zimné a jarné mesiace sú pre zmenu stravovacích návykov ideálne. Už v lete sa budete cítiť lepšie a budete vyzerať skvele! Aby recepty priniesli želaný efekt, mali by predovšetkým obsahovať správne nízko koncentrované sacharidy a kvalitné potraviny s vysokým obsahom minerálov a vitamínov.