Dovoľte sa rozmaznávať
Najmä začiatkom tehotenstva sa váš pocit môže premeniť na neustálu podráždenosť. Trápi vás striedanie nálad. Pocity – radosť, nadšenie, pocit šťastia a zároveň aj smútok a strach pred neznámym vás neustále prenasledujú v nekonečnom slede. Bojíte sa o dieťa a z mysle vám neschádzajú obavy, či budete schopná zvládnuť nové úlohy a či si poradíte aj po finančnej stránke a to nevravím o strachu z pôrodu. Premýšľate, čo sa zmení vo vašom partnerstve, ako zosúladíte opateru o dieťa s prácou alebo výchovou starších detí. Čo bude s vašou kariérou? Bojíte sa, že zmeškáte skvelé príležitosti. Nemohli ste mať dieťatko radšej inokedy? Vo vhodnejšom čase. Okrem toho pociťujete aj množstvo fyzických ťažkostí – nevoľnosť, mdloby, bolesti krížov.
Robte to, čo máte radi
Snažte sa nestratiť sebaovládanie a nerobte si starosti do zásoby. Na dieťa myslite s láskou, ale žite ako predtým. Nezapratávajte celú svoju pozornosť tehotenstvom. Veďte normálny život a vo voľnom čase sa stretávajte s priateľkami, chodievajte do kina, starajte sa o seba, trochu cvičte. 
Dbajte o svoj vzhľad
Ani na chvíľku nezapochybujte, že aj v čase tehotenstva môžete byť atraktívna a príťažlivá. Snažte sa byť vždy pekne oblečená, nalíčená a učesaná. Budete sa cítiť lepšie a určite to pozitívne ocení aj okolie. 
Šetrite sa
Nepokúšajte sa všetkým dokázať, že ste dokonalá. Je normálne, že vo vašom stave sa rýchlejšie unavíte a každodenné povinnosti môžu byť priveľkou záťažou. Preto neprotestujte, ak vás chcú  od niektorých povinností odbremeniť manžel alebo iní členovia rodiny. Napriek tomu, že tehotenstvo nie je choroba, unaví vás.
Voľkajte si
Oddychujte tak často, ako je to len možné, počúvajte príjemnú hudbu, čítajte pohodové knižky. Robte to, čo vám spôsobuje radosť a vyspite sa aj do zásoby. Ak sa vám narodí živé dieťa, ktoré bude spinkať minimálne, najbližší rok bude pre vás prespaná noc iba snom. Nikomu nedovoľte, aby vo vašej prítomnosti fajčil. Dym podporuje vylučovanie stresových hormónov a znižuje množstvo kyslíka, ktorý sa dostáva k vášmu dieťaťu.

                                    Pokračovanie