Vaša pokožka sa nadmerne presušuje, máte podráždené ruky, opúchajú vám nohy a na stehnách sa objavila celulitída? Za toto všetko môže dosť často naša profesia. Ako si pomôcť?

Počítač vysušuje pokožku
Ak každý deň trávite niekoľko hodín pred monitorom, vaša pokožka rýchlo stráca vlhkosť. Na vine je suchý, teplý vzduch. Pokožka je preto zároveň aj nedostatočne okysličená. V zle vetraných alebo klimatizovaných priestoroch postupne nadobúda sivý odtieň, je matná, chýba jej prirodzená žiarivosť.  Stráca pružnosť a elastickosť, objavujú sa na nej drobné vrásky. Ak chcete tomuto všetkému predísť, systematicky používajte silne hydratačné a okysličujúce krémy. Používajte ich na deň,  aj na noc. Najmenej raz do týždňa siahnite po pleťovej maske. Už po 20. roku   začnite používať očný krém. Takisto sa zmobilizujte na každodennú prechádzku na čerstvom vzduchu. Pokožku zvlhčujte aj zvnútra . V práci sa snažte vypiť každý deň 1,5 litra nesýtenej minerálky.

Detergenty dráždia ruky
Je to častý problém žien, ktoré si v práci často umývajú ruky. Pokožka na rukách je veľmi jemná, preto sa ľahko vysušuje. Najmä vtedy, ak prichádza do kontaktu s rôznymi chemikáliami. Preto sa o ňu treba starať výnimočne starostlivo. Predovšetkým nezabúdajte na gumové rukavice a neumývajte si ruky ani v horúcej, ani v studenej vode. Mala by byť vlažná. Namiesto mydla používajte hydratačný gél. Po každom umytí si ruky starostlivo nakrémujte. Ak je pokožka rúk aj napriek tomu suchá a drsná, hydratačný krém je pravdepodobne príliš slabý. Zaobstarajte si silne regeneračný a výživný krém  a aplikujte ho aj na noc. Ak si po nakrémovaní navlečiete bavlnené rukavičky bude pôsobiť ako maska.

Nedostatok pohybu podporuje celulitídu
Keď v práci sedíte za stolom a vo voľnom čase nešportujete, ,,pomarančová pokožka“ sa tvorí veľmi ľahko. Je to tak preto, lebo stehná a zadoček ostávajú veľa hodín zle prekrvené a vystavené neustálemu tlaku. Ak teda aj napriek tomu chcete mať hladkú pokožku,  musíte systematicky používať špeciálne balzamy a raz týždenne si urobiť peeling celého tela. Ale ani kozmetika nie je všetko. Najlepšie výsledky dáva rovnomerná a časovo rozložená fyzická aktivita, napr. minimálne polhodinová prechádzka, jazda na bicykli alebo korčuliach alebo plávanie. Skúste sa vzdať chodenia výťahom a čo najčastejšie stúpajte po schodoch. Anticelulitídové prípravky je najlepšie používať na noc a pri ich aplikácii pokožku zľahka premasírovať. Hlavne neverte na zázraky.

Státie spôsobuje opuchy nôh
O tom by mohli veľa rozprávať kaderníčky alebo predavačky. Večer, po celodennej práci, sú ich nohy unavené, ťažké a často aj opuchnuté. Je to preto, lebo keď stojíme, premiestňovanie krvi žilami smerom k srdcu je veľmi ťažké. Aby ste uľahčili cirkuláciu krvi, nenoste topánky na vysokých opätkoch ani celkom ploché. Najzdravšie pre nohy sú topánky  na 2-4 centimetrovom opätku. Keď oddychujete, vyhýbajte sa prekladaniu nohy cez nohu. Takisto sa vzdajte príliš obtiahnutých nohavíc, pančúch a ponožiek s tesnou gumičkou. Ideálne sú špeciálne pančuchy proti kŕčovým žilám, ktoré stláčajú nohy od chodidiel k stehnám s vyšším tlakom, čo uľahčuje cirkuláciu krvi. Nezabúdajte ani na kozmetické výrobky, ktoré prinášajú unaveným nohám úľavu.  Majú podobu krému alebo spreju / mentol, gaštan, mäta/ . Vďaka špeciálnym zložkám zlepšujú krvný obeh a predchádzajú opuchom.