Svižnou chôdzou k bystrej mysli
Autor(ka) : Jana Osuská Dátum a čas : 19.2.2004 00:00 Kategória : Zdravie WWW.LADY.SK Stránky pre modernú ženu venované móde,kráse zdraviu ...
Svižná chôdza vám môže pomôcť udržať sviežu myseľ aj vo vyššom veku, tvrdia americkí vedci, ktorí vraj majú jednoznačné dôkazy, že cvičenie, dokonca aj skutočne nenáročné, zvyšuje
Svižná chôdza vám môže pomôcť udržať sviežu myseľ aj vo vyššom veku, tvrdia americkí vedci, ktorí vraj majú jednoznačné dôkazy, že cvičenie, dokonca aj skutočne nenáročné, zvyšuje "výkon v kľúčových oblastiach mozgu". Aj niektoré predchádzajúce výskumy dospeli k záveru, že fyzická aktivita má pozitívny vplyv na výkon mysle. Vychádzali pritom z predpokladu, že cvičenie zlepšuje prítok krvi do mozgu a objavili sa aj teórie, že možno stimuluje uvoľňovanie chemických látok, ktoré majú vplyv na rast mozgových buniek a ich aktivitu. V článku pre odborný časopis the Proceedings of the National Academy of Sciences vedci uvádzajú, že ideálnym cvičením pre zlepšenie výkonu mozgu je svižná chôdza. Profesor Arthur Kramer a jeho tím naordinovali skupine dobrovoľníkov svižnú chôdzu a potom pomocou magnetickej rezonancie sledovali zmeny v ich mozgu. Vedci zistili, že po šiestich mesiacoch a denno-dennej svižnej chôdzi po dobu 45 minút prístroje zaregistrovali zmeny v tých častiach mozgu, ktoré majú na starosti riešenie rôznych úloh. Výskumníci na základe týchto výsledkov dospeli k záveru, že nikdy nie je neskoro začať na sebe pracovať a zlepšovať svoje mentálne, ale aj fyzické schopnosti aj pomocou takej nenáročnej aktivity, akou je chôdza. Copyright©2004 TASR ©2016 Fornet. Všetky práva vyhradené.