Nemeckí diétológovia radia, že ak túžite schudnúť desať kilogramov z vašej nie práve najideálnejšej váhy, je to jednoduché - jediné, čo musíte urobiť je šliapať do pedálov bicykla minimálne 100 hodín.
    
Pokiaľ však nie ste práve nadšencom tohto športu, máte na výber široké spektrum iných účinných metód. Pravdaže, netrvajú o nič kratšie, ak chcete dosiahnuť želaný efekt. Súbor nasledovných rád a metód zverejnili prednedávnom v nemeckom odbornom časopise Ärztliche Praxis a podpísali sa pod ne niekoľkí lekári a odborníci z tejto oblasti.
    
Takže ak ste muž s váhou 80 kilogramov a túžite vážiť o desať menej, musíte kráčať minimálne 267 hodín. Keď však neholdujete ani pešej turistike, na výber máte ešte 110 hodín pomalého behu alebo 146 hodín hrania tenisu. Správa však upozorňuje na to, že najlepší efekt dosiahnete, keď aktívny telesný pohyb spojíte so zdravou stravou, obzvlášť ak sa rozhodnete pre menej fyzicky náročné športy ako je pomalý beh, chôdza a cyklistika.

Copyright©2004 TASR