Výskumníci z coloradskej Univerzity v Boulderi majú dobré správy pre chodcov: Pomalá chôdza môže pomôcť obéznym ľuďom spáliť viac kalórií ako rýchla chôdza a takisto môže znížiť riziko artritídy a úrazov kĺbov.

Doktorand Ray Browning a jeho kolegovia skúmali 20 mužov a žien normálnej váhy a 20 obéznych ľudí, ktorí sa prechádzali rozličnou rýchlosťou a na rôzne vzdialenosti. Zistili, že obézni ľudia spálili viacej kalórií, keď kráčali pomalším tempom dlhší čas, ako keď chodili rýchlejšie. Okolo 60 miliónov Američanov starších 20 rokov je podľa Národného centra pre zdravotné štatistiky považovaných za obéznych a ich zdravotná starostlivosť stojí ročne okolo 100 miliárd dolárov.

Browning uviedol, že nechcú ľudí odrádzať od energických a intenzívnych cvičení, len hovoria, že pomalá chôdza môže byť cesta ako spáliť viac kalórií týždenne. Browningov tím sa snaží rozšíriť myšlienku pomalej chôdze tvrdením, že prináša menej stresu pre telo človeka. Avšak odkazom pre ľudí je, choďte von a prechádzajte sa. Ktorákoľvek rýchlosť je dobrá, len pri niektorej spálite viac kalórií.

Copyright©2004 TASR