Každý z nás raz za čas bilancuje, čo všetko sa mu v poslednom období podarilo dosiahnuť a kde je naopak ešte priestor k zlepšeniu. Zisťujeme však, že nie všetky rozhodnutia, ako niektoré veci či zvyky zmeniť, nám naozaj vydržali.

Spoľahlivou cestou, ako dosiahnuť svoje ciele je začať pomaly a meniť veci postupne. Nie je dôležité očakávať veľké zmeny hneď v krátkom časovom horizonte. Vysoké ciele nás svojou náročnosťou odrádzajú a s prudkou zmenou sa niekedy nedokážeme vysporiadať. Preto je jednoduchšie začať s malými predsavzatiami a sľúbiť si, že pre seba každý deň urobíte niečo malého. Môžete začať zmenou životosprávy, starostlivosťou o telo alebo zuby.

Čo takto skúsiť…?
Budem navštevovať svojho stomatológa preventívne 2x do roka.
„Nemám dôvod chodiť k zubárovi, zuby ma nebolia." Táto myšlienka sa zdá byť logická, ale je mylná. Zubný kaz skutočne dlho nebolí, ale keď sa bolesť dostavuje, zasahuje až do zubnej drene. Často potom  dochádza k jej infekcii a samotnému bolestivému zápalu. Začiatok vzniku zubného kazu však pozná lekár, a to v dobe, kedy je možné viac-menej bezbolestne problém odstrániť.

Po každom jedle budem žuvať žuvačku Orbit.
Ak žujete žuvačku Orbit po každom jedle 20 minút, neutralizujete tak vznikajúce kyslé prostredie v ústach, vyrovnávate pH a napomáhate remineralizácii (návratu dôležitých minerálov) do zubnej skloviny. Ta je potom odolnejšia proti zubnému kazu. Niekedy býva veľmi nepraktické vyťahovať po jedle zubnú kefku a pastu, napríklad pred odchodom na dôležitú schôdzku alebo uprostred zábavy. Ak nemáte možnosť vyčistiť si zuby po jedle, žuvaním Orbitu odstránite zostatky jedla a povlak z povrchu zubov.
Budem si chrániť medzizubné priestory.

V medzizubných priestoroch sa usadzuje v priebehu dňa povlak a naviac sa z týchto úzkych priestorov často ťažko odstraňuje. Používanie medzizubných kefiek a dentálnej nite je osvedčenou kombináciou ako si medzizubné priestory chrániť.

Žuvanie Orbitu po každom jedle nenahrádza každodenné čistenie zubov. Práve komplexná starostlivosť, ktorej súčasťou je pravidelné čistenie zubov, žuvanie Orbitu po každom jedle a preventívne prehliadky u zubného lekára aspoň dvakrát za rok, pomôže chrániť zuby pred zubným kazom.