Prechod na zimný čas môže spôsobiť únavu
Autor(ka) : Miriam Kuhlová
Dátum a čas : 30.10.2007 00:00
Kategória : Zdravie
WWW.LADY.SK Stránky pre modernú ženu venované móde,kráse zdraviu ...

Spozorovali ste na sebe určité zmeny od kedy došlo k zmene času? Odborníci tvrdia, že aj malé posuny v zaužívaných návykoch spojených s režimom spánku môžu viesť k zvýšenej únave. Organizmu trvá vraj až tri dni, kým si zvykne na zmenu, spôsobenú otočením hodiniek o hodinu späť.

Spozorovali ste na sebe určité zmeny od kedy došlo k zmene času?  Odborníci tvrdia, že aj malé posuny v zaužívaných návykoch spojených s režimom spánku môžu viesť k zvýšenej únave. Organizmu trvá vraj až tri dni, kým si zvykne na zmenu, spôsobenú otočením hodiniek o hodinu späť.

Základom kvalitného spánku je podľa odborníkov relax, na ktorý si vyhradíme čas predtým, než sa uložíme do postele. Táto fáza je dôležitá najmä v tomto období, po zmene času, aby si organizmus rýchlejšie zvykol. Relax pred spánkom je rovnako dôležitý ako rozohriatie pred fyzickým cvičením.

Zdroj: www.news.myspace.com



©2016 Fornet. Všetky práva vyhradené.