Každodenné ošetrovanie tela by malo byť návykom, rovnako ako každodenná starostlivosť o pokožku tváre. Na centimetri štvorcovom pokožky tváre sa nachádza približne 600 mazových žliaz, ktoré ju chránia pred vysušením. Na takom istom povrchu ramien a nôh ich je iba 20. Preto by sme nemali zabúdať na procedúry, ktoré zlepšia kondíciu pokožky.

Kefkovanie
Drsnou rukavicou alebo kefkou z prírodného vlasu trite celé telo (pohybmi zdola nahor) od  chodidiel až po dekolt. Brucho masírujte krúživými pohybmi podľa hodinových ručičiek.  Efekty päťminútového kefkovania na sucho možno porovnať k dobrej masáži, ktorá dáva lepšie výsledky ako kefkovanie na mokro. Intenzívne povzbudzuje krvný obeh a pokožka je už po niekoľkých dňoch o poznanie hladšia.

Striedavé sprchy
Zlepšujú krvný obeh, pokožku vzpružujú a predchádzajú vzniku celulitídy. Začnite sprchovaním tela teplou vodou (rozširuje cievy). Po 30 sekundách ju vystriedajte chladnou vodou (sťahuje cievy). Cyklus opakujte 3-4 krát. Po každej zmene teploty vody sa sprchujte od chodidiel  a presúvajte prameň vody nahor, potom nadol, od ramien až po nohy.

Peeling
Raz, dvakrát týždenne si urobte peeling celého tela. Po odstránení zrohovatelých buniek  bude pokožka hladšia a lepšie pripravená vstrebať hydratačný balzam alebo samoopaľovací prípravok.

Hydratácia
Balzamy a mliečka je najlepšie aplikovať hneď po sprchovaní alebo kúpeli, keď je pokožka prehriata a mierne vlhká. Hrubšiu vrstvu vmasírujeme na lakte, kolená vnútornú stranu ramien a lýtka, kde nie sú takmer žiadne mazové žľazy.

Spevňovanie
Ak ste už dovŕšili tridsiatku, používajte namiesto hydratačného balzamu krémy so spevňujúcim účinkom. Obsahujú látky, ktoré povzbudzujú prirodzenú obnovu buniek, posilňujú štruktúru pokožky a pokožku intenzívne hydratujú. 

Umelý bronz
Po peelingu a hydratácii je na rade ,,opaľovanie“. Môžete si vybrať samoopaľovací prípravok s ovocnými kyselinami, ktoré zlupujú zrohovatenú vrstvu pokožky. Na lakte, kolená a členky naneste menej samoopaľovacieho prípravku, pretože hrubšia, zrohovatelá koža sa na týchto miestach sfarbuje intenzívnejšie.

Celulitída
Kozmetické výrobky môžu zlepšiť vzhľad pokožky, ale nie sú schopné zlikvidovať celulitídu, ktorá sa prejavuje u 90 percent žien. Celulitídu rozpoznáme ľahko – pokožka je po stlačení hrboľatá a pripomína pomarančovú kôrku. Anticelulitídové preparáty pokožku vyhládzajú a posilňujú, vďaka čomu sú hrbolčeky menej viditeľné.  Pravidelná aplikácia anticelulitídových prípravkov na stehná a boky (najmenej 4 týždne) môže zosilniť výsledky získané vďaka diéte a fyzickému cvičeniu, zázraky však nečakajte.