Nepríjemná správa znie, že práve teraz, keď je také príjemné sedieť v krčmách a puboch by ste sa mali vzdať cigariet a alkoholu. Pre vašu krásu je to však imperatív. Od cigariet je pleť mdlá a nevýrazná a alkohol podporuje jej červenanie a praskanie žiliek. Keď máte 20 rokov jeho vplyv sa ešte neprejaví, ale neskôr udrie o to silnejšie. Teraz, sme už na ceste do vyspelého sveta , preto by ste mali prehodnotiť svoj postoj k týmto zlozvykom.
Veľkým nebezpečenstvom pre pleť je aj používanie nevhodnej kozmetiky. Typ vašej pleti vám najlepšie určia kozmetičky. Rovnako aj hĺbkové čistenie pleti a jej regeneráciu je lepšie vložiť do rúk odborníkom. Ak si budete komedomy vytláčať sama doma, spôsobíte si viac škody ako osohu.
V podstate existujú tri základné typy krémov – Hydratačné /dodávajú pokožke vlhkosť ich hlavnou zložkou je minerálna voda spracovaná tak, aby prenikala do pokožky, niekedy sú obohatené vitamínmi/, výživné určené sú na výživu pokožky/ sú v nich obsiahnuté nenasýtené mastné kyseliny, proteiny a v tukoch rozpustné vitamíny A, D, E/, regeneračné na zastavenie vzniku vrások, či zahladenie už vzniknutých /v nich sú obsiahnuté ovocné čiže AHA kyseliny. Sú nevhodné pre mladú pleť, lebo urýchľujú proces zošupovania vrchnej vrstvy pokožky/. Okrem týchto troch typov sú aj špeciálne krémy, ktoré sú určené na špeciálne liečebné účely napríklad pri akné, na opaľovanie, na jemnú pokožku v okolí očí… Rovnako ako sú tri základné typy krémov sú aj tri typy pokožky – suchá, mastná, zmiešaná a práve táto rozmanitosť je dôvodom, pre ktorý by ste mali navštíviť kozmetičku.
Ďalším negatívom je pôsobenie chlórovanej vody v našich kúpelniach. Ak je vaša pleť citlivá, či suchá mali by ste sa úplne vyhýbať jej umývaniu vodou a mydlom. Na jej čistenie by ste mali používať iba pleťové mlieka, toniká, či oleje. Dokonca aj pri umývaní vlasov by ste mali minimalizovať styk pleti s vodou. Výborné je takúto pleť umývať v kamilkovom /harmančekovom/, či repíkovom výluhu.
Jedným z hlavných vrahov zdravia pleti je stres. Pri jeho zvládaní vám pomôže relaxačná hudba, aromalampa s jasmínovým olejom , či olejom z ružového dreva a masáž akupresúrnych bodov po celej dĺžke prstov na rukách a na spánkoch.
Posledným nebezpečenstvom pre pleť, ktoré dokážete jednoducho ovplyvniť je stravovanie. Mastná, príliš pikantná a nepravidelná strava s množstvom bieleho cukru sa neobjaví iba vo forme tukových vankúšikov a celulitídy, ale aj vo forme nepeknej pleti. Základom pre pleť je dostatok ovocia a zeleniny, v ktorej sú minerálne látky a vitamíny. Ak má telo nedostatok týchto, pre svoj chod nevyhnutných látok vyčerpá ich len na funkciu najdôležitejších orgánov a pleť je o ne ochudobnená. To, čo dodávate mŕtvej vrchnej vrstve pokožky v krémoch, by ste mali dodávať aj spodnej vrstve pokožky prostredníctvom potravy. Sú to vitamíny A, E, D a C, Zinok, Selén a nenasýtené mastné kyseliny. Rovnako dôležitý je dostatok vlákniny. Preto jedzte namiesto presolených zemiakových lupienkov, či údenín väčšie množstvo celozrných výrobkov a ovocia, či zeleniny. Vyhýbajte sa káve, presladeným limonádam, či tučným mliečnym nápojom a nahraďte ich bylinnými čajmi a minerálnou vodou. Dodržiavanie takejto životosprávy vám zaručí nie len peknú pleť, ale aj lepšie zdravie a kvôli tomu sa trocha disciplíny v živote určite oplatí.