Psychológ Frank Baranowski tvrdí, že použitím jednoduchej techniky si môžete  svoje sny nielen vybaviť, ale ich môžete aj riadiť. Prečo nie? Indiáni kedysi snívali len o tom, čo potrebovali a dodnes majú z pierok a nitiek uvitú „vecičku“, ktorá lapá zlé sny. / Po dnešku dúfam, že mi ju niekto strčí pod stromček/
Ako snívať a nezabúdať?
Pred spánkom si dajte teplú sprchu, počas ktorej budete vedome uvoľňovať všetky svaly a v mysli budete mať jediný príkaz. Všetko, čo sa mi dnes  bude snívať si zapamätám.
Na nočný stolík / ak nespíte v stane/ si dajte pero a papier a ihneď ako otvoríte oči/ hoci aj uprostred noci/ si zapíšte pocity, sny, spomienky.
Niekoľko razy si v prvých týždňoch skontrolujte sny. Ak sa vám snívalo s niekým konkrétnym z tohoto sveta a bol v konkrétnej situácii, zistite si čo robil a ako súvisel váš sen s ním. Ak to bol niekto z vašej minulosti alebo z budúcnosti, skúste v tichej meditácii analyzovať aký odkaz doniesol. Pýtajte sa, čo vám tento sen mal povedať.
Skúste poprosiť anjela snov, aby prišiel k vám vždy keď zaspávate a dohodnite sa s ním, o čom by ste chceli snívať, s kým by ste sa chceli stretnúť v snoch, kam by ste chceli zájsť. Vždy pred spaním mu porozprávajte o svojom sne a potom sa uvoľnite a spoľahnite sa na neho.
Takýmto spôsobom budete môcť vždy, keď budete chcieť, byť s vašimi najmilšími, riešiť ťažké otázky alebo cestovať po svete.
Chce to trocha tréningu, ale potom sa budete, zo všetkého najviac, tešiť na spánok.