Čo už môže byť na kúpaní ťažké? Vleziem do vane a je to. Jasné. I tak še dá, ale lepšie je vedieť, kedy ako a s kým do vane. Pokiaľ nie ste šetrný typ, mali by ste si okrem sprchovania aspoň raz týždenne dopriať kúpeľ, v ktorom si môžete aj zasnívať. Je to síce drahšie, ale vaše telo i duša ocenia túto službu.

Tak ako všetko ostatné aj kúpanie má svoje pravidlá. Medzi desatoro správneho kúpania patrí:
1 Nekúp sa v príliš horúcej vode, zaťažuje to organizmus, najmä srdce a cievny systém. Zhoršuje trávenie a môže vyvolať bolesti hlavy.
2.Netrč vo vode celé hodiny. Aj keď sa to nezdá, voda extrémne vysušuje pokožku. Okrem toho sa vám koža scvrkne do tisícich vrások, vďaka tukom sa však dostane opäť do správnej polohy.
3.Najlepšie je, ak strácaš únavu postupne. Preto si dopraj kúpeľ tri razy týždenne. Vždy sa nájde dôvod na relax.
4.Nekúp sa nikdy s plným žalúdkom, nejedz vo vani. Trávenie je spomalené a mohlo by ti prísť nevoľno. Riziko narastá úmerne s vekom a váhou.
5.Nesprávaj sa ako barbar, do vane vstupuj až keď je plná vody doplnená soľou, olejčekom alebo penou.
6.Nezabudni sa po vypustení vody osprchovať studenou vodou, zvýšiš si imunitu a vírusy upozorníš, že u teba nemajú čo hľadať. Ak sa chceš prehriať, sprchuj sa na záver striedavo studenou a teplou sprchou. Kúpeľ aj v tomto prípade ukonči studenou.
7.Nezabudni sa pred ukončením kúpania poriadne poumývať mydlom, aj medzi prstami a na iných nedostupných miestach.
8.Nezabudni zo seba dôkladne osprchovať zvyšky peny, solí a iných prípravkov.
9.Neutieraj sa iba si nechaj telo pomaly schnúť. Prípadne sa zabaľ do plachty, županu atď. Potom si na vlhké telo nanes pleťové mlieko, olivový olej, krém...
10.Neskoč hneď do šiat. Po kúpeli si dopraj pohár ovocnej šťavy, minerálku alebo čaj a najmenej desať minút odpočívaj. Hoci aj v posteli. Aj tu ešte môžeš snívať.