Charakterizovať smiech by bolo zbytočné a málo dôstojné. Zaujímavejšie je, že tento trhavý pohyb zopár svalov s pridanou hodnotou klokotavých zvukov má ozdravujúce účinky.

Keď sa vám nedarí, alebo ste chorí, odporúčajú lekári zvýšiť dennú dávku smiechu. Na svete sú dokonca kliniky, ktoré majú knižnicu smiechu. Obsahuje kazety so skečmi, komédiami, veselú hudbu a vtipné knihy. Pacienti sem chodia nabrať energiu. Klaunovská izba sa osvedčila najmä v detských nemocniciach, kde vtipmi, scénkami a návštevami profesionálnych šašov, pomáhajú poslať nemoc do ríše smiechu. U dospelých sa trudnomyseľnosť ťažšie rozpúšťa. Zaujímavé pritom je, že smiech je často našou obranou proti strachu a únave. Na psychickej úrovni pomáha v boji s komplexmi menejcennosti.
 V čo spočíva jeho blahodárny účinok? Vedci zistili, že keď sa smejeme, náš metabolizmus sa zrýchľuje a do tela sa vylučujú rôzne chemikálie, ktoré krv roznáša po tele. O chvíľu nastáva príjemný pocit radosti. Po dlhšom smiechu sa človek cíti uvoľnenejšie, nepodlieha depresii a znižuje sa u neho pocit vnímania bolesti. Ďalej sa pokusmi zistilo, že hladina imunoglobulinu v slinách bola po pár minútach smiechu omnoho vyššia. Imunoglobulin sa stará o to, aby sme nepodľahli chorobám horných dýchacích ciest. Avšak pri smiechu nejde iba o posilnenie priedušiek. Celý imunitný systém sa posilňuje, odbúrava sa negatívna energia, prečisťuje sa duša aj telo. Z medicínskeho hľadiska vznikajú také biochemické procesy, ktoré zvyšujú produkciu rôznych chémií šťastia v našom organizme a znižujú hladinu kortizolu, čím pomáhajú udržať vnútornú rovnováhu, ktorá je zárukou zdravia. Výsledky jedného výskumu z Austrálie dokazujú, že
 smiechom sa dá zvýšiť aj produktivita práce. Aj IBM a GeneralFoods ťaží na pracoviskách z výsledkov tejto štúdie. Dobre naladení ľudia sú kreatívnejší, spokojnejší, ľahšie prijímajú informácie, lepšie si pamätajú nové postupy a ľahšie sa vyrovnávajú so stresom. Dobrá nálada podporuje komunikáciu a zlepšuje schopnosť rozhodovania. Pri usmievavých a vtipných predavačoch, či čašníkoch sa zvyšuje tržba. Narastá schopnosť ľudí kombinovať veci a nachádzať správne riešenia. Aj tu platí, že lepšie sú na tom tí, čo prijímajú a rozdávajú smiech aktívne, ako pasívni pozorovatelia. Hoci v tomto prípade je pasivita najmenej škodlivá. Profesor Peterson z Michiganskej univerzity zistil,že
 existuje priamo úmerný vzťah medzi optimizmom a úspechom. Okrem toho sú pesimisti častejšie chorí a tým zaťažujú peňaženku zamestnávateľa. Pozitívne naladení usmiati ľudia, neodchádzajú často do predčasného  alebo invalidného dôchodku, čo sa o škarohľadoch povedať nedá. Humor sa dá výborne využiť aj pri výchove a v psychológii. Knihy a učebnice s vtipnými textami a obrázkami pomáhajú lepšie si zapamätať informácie, ktoré obsahujú. Možno by bolo krásne nalepiť na dvere predajní a úradov usmiatu figúrku, ktorá by jasne naznačovala, že za dverami takejto miestnosti sa budete cítiť príjemne. Potom by už bolo jedno, či tam počúvajú Twist alebo Fun, hovoria po maďarsky, či hotentótsky. Určite by si vyšli v ústrety.
A čo ak sa nemáte na čom smiať? Robte to aj napriek tomu. Je dokázané, že svalové sťahy tváre simulujúce úsmev vyvolávajú príjemné emócie. Takže sa smejte aspoň nasilu, neskôr si už dôvod na smiech nájdete. Niekomu lepšie pomáhajú spomienky na veselé príhody, iný potrebuje poštekliť a ďalší si rád číta Murphyho zákony. Je v podstate úplne jedno, čím si vyvoláte smiech. Dôležité je, neprežiť deň bez smiechu.