Na jarnú únavu je podľa odborníkov výborná akákoľvek rozumná fyzická aktivita, teda  aj sexuálna. Sex sa v tomto období môže stať aj užitočným vytrvalostným tréningom – aspoň podľa toho, čo o sexuálnej aktivite na jar tvrdia niektorí lekári. Predstava o jari ako období lásky totiž vôbec nie je pravdivá. Práve v tomto čase býva aktivita ľudí najnižšia. Jar je dokonca najmenej plodným obdobím. Ibaže by sme sex a lásku nemiešali dohromady.

Aj napriek tomu, že  jarná únava postihuje každoročne odhadom 50-60 percent populácie, na zozname chorôb by ste ju hľadali márne. Nie je totiž chorobou, ale prirodzenou ľudskou reakciou na zimu a náš spôsob života v zimných mesiacoch.  V zime sme častejšie doma, vo vykurovaných miestnostiach, čo našu fyzickú kondíciu rozhodne nezlepší. Takisto jeme sýtejšiu a energeticky výdatnejšiu stravu, ktorá má menej vitamínov. Pretože sa menej pohybujeme, vylučovacie orgány nestačia vylúčiť všetky splodiny látkovej výmeny tak ideálne, ako by bolo potrebné. Aj to má vplyv na únavu.
Očistné kúry
Naši predkovia si ordinovali proti  jarnej únave pôst a očistné kúry z najrôznejších byliniek. Vyčistili tráviacu a najmä vylučovaciu sústavu od zbytočných toxínov, ktoré sa v zime nahromadili v tele. Vitamíny, minerály a iné dôležité látky mu dodali tým, že si pripravovali šaláty z mladých výhonkov rastlín. Nebolo to dobré len proti únave, ale bola to takisto vynikajúca prevencia proti chorobám. 
Očistné  kúry sa stali módou aj dnes. Tí, ktorí nemajú mnoho peňazí na vitamíny z lekárne alebo na drahú zeleninu, si môžu doma naklíčiť žeruchu, pohánku a rôzne druhy obilnín, ktoré obsahujú vitamíny, vlákninu, ktorá čistí tráviaci trakt a ďalšie dôležité látky. Budete na tom lepšie, ako s vitamínmi z lekárne.  Relatívne lacná a pritom bohatá na vitamíny a minerály je aj kapusta (sladká aj kvasená), cesnak, chren alebo cibuľa.
Slnko prebúdza k aktivite
Našu telesnú aktivitu tlmí aj nedostatok slnka. O jeho vplyve na ľudskú psychiku už dnes nepochybuje žiaden lekár. Pribúdajúca intenzita jarného svetla nás teda stimuluje k väčšej aktivite. Náš metabolizmus aj celé telo, v ktorom sa zvyšuje svalový tonus a hladina hormónov, však nemusí byť na zvýšenú aktivitu ešte  dostatočne  naladené. A aj to môže byť príčinou jarnej únavy.
Jednoducho ju prečkajte
Nevyhnutné pre optimálne fungovanie tela a vylučovanie odpadových látok sú okrem vitamínov a pohybu aj tekutiny. Podľa výskumov pijú málo najmä ženy a deti. Okrem toho si často vyberajú nesprávne nápoje: koly, kávy, malinovky, neriedené džúsy a na vodu zabúdajú. 
Koľko percent lekárov odporúča proti jarnej únave zvýšiť erotickú aktivitu, to síce presne nevieme,  ale pre štyri percentá lekárov je najlepšou metódou na jarnú únavu to, keď sa nedáme vyviesť z rovnováhy a jednoducho ju prečkáme. Z príznakov, ktoré prináša si nerobíme ťažkú hlavu, až kým nejakí vedci nevypátrajú, že nám ide o život.