V čase dovoleniek, ktoré sa blížia míľovými krokmi, si človek najlepšie uvedomí, že mnohé krajiny sú  tesne po obede ako v rozprávke o Šípkovej Ruženke.  Zabudnuté v sladkom spánku. Siesta. Posvätné slovo popoludňajšieho odpočinku. Slnko praží, jeho zničujúce lúče unavujú a po mestách a plážach behajú nanajvýš  slovenskí , českí  a maďarskí turisti. Všetci ostatní spia.
 
Vedci už dávno zistili, že popoludňajší spánok je zdravý, osvieži ducha i telo, podporí kreativitu a fyzickú aktivitu. Je zaujímavé, že naše zvyky plahočiť sa aj v popoludňajšom slnku, chceli zaviesť  v Mediteriáne. Našťastie sa to nepodarilo. Odborníci z Harvardu spracovali prieskum, ktorého sa zúčastnilo tri tisíc osôb. Kým polovica popoludní pravidelne na dvadsať minút zaľahla, druhá polovica pracovala aj v čase siesty. Potom im merali krvný tlak a dávali rôzne zodpovedné úlohy. Ukázalo sa, že „spáči“ sú omnoho kreatívnejší, majú lepšiu výkonnosť i srdečnú činnosť. Nespavci podávali klesajúci výkon bez kreativity. Pokiaľ chodíte do školy, rovnako si môžete pomôcť 20 minútovým spánkom. Popoludňajší spánok výrazne pomáha „uložiť“ učivo, roztriediť ho a pripraviť priestor na prijímanie nových informácií. Unavený mozog veľmi ťažko spracováva nové vedomosti. Preto mnohí zamestnávatelia v USA, Nemecku a inde pripravujú pre svojich zamestnancov pohodlné kreslá s teplými dekami, aby si mohli po obede zdriemnuť a nabrať sily. Oplatí sa zainvestovať do tohoto zvyku, zlepšená produktivita práce a rad zlepšovákov vám prinesú viac úžitku, ako práca bez prestávky. Svieži, dobre naladený zamestnanec je zárukou výbornej kvality celku.

Ak nechcete ohroziť popoludňajším spánkom svoj nočný spánok, nesmie siesta trvať dlhšie ako 30 minút.

Popoludňajší spánok si dopriavalo veľa zaujímavých osobností. Medzi inými Thomas Edison, Winston Churchill, Johannes Brahms , Salvador Dalí. Práve o poslednom z nich sa traduje, že mal svoj spánok vyrátaný. Vždy popoludní si ľahol a do rúk si dal malú striebornú lyžičku. Keď mu vypadla z ruky a cvengla o podlahu atelieru, vedel, že je čas tvoriť ďalej Nespával dlho, ale bez popoludňajšieho oddychu by nebol schopný takej geniálnej tvorivosti.