Jesenné mesiace, ktoré sú už na dosah, sú síce pre niekoho tie najkrajšie z celého roka, ale mnohí si krásu zlatej jesene vychutnať nedokážu a nemôžu. Sú to tí, ktorí sa po dovolenke vrhli do práce s takou vervou, že ich už teraz zmáha únava. Najradšej by okamžite vliezli do postele a zobudili sa až na Vianoce. Ešte šťastie že existujú zbrane, ktoré ,,zatočia“ aj s najväčšiu únavou.

Zasvieťte si. Dni sa pomaly, ale iste krátia a s tým výrazne ubúda aj slnečných lúčov. Preto sa snažte byť čo najdlhšie von, pokiaľ je ešte svetlo. A keď už musíte ostať v kancelárii alebo doma,  rozsvieťte čo najviac lámp a zaplavte miestnosť svetlom. Tento spôsob s obľubou praktizujú severské národy, ktoré si v porovnaní s nami užijú omnoho menej svetla.

Najedzte sa. Ak si doprajete nejakú dobrotu, nálada sa vám určite zlepší. Najlepšie samozrejme bude, ak si dáte zdravú sladkosť ako napríklad banán, hrozno, za hrsť orechov alebo sušených hrozienok.

Leňošte. Zalezte do postele s rozčítanou knihou, pusťte si obľúbenú hudbu,  najlepšie pomalšieho rytmu a zapáľte vonnú sviečku.

Starajte sa o seba. Ženu len máločo povzbudí viac ako to, keď pre seba niečo urobí. Netvrdíme, že musíte vypustiť dušu v posilňovni, ale čo by ste tak povedali na vaňu plnú príjemne teplej vody s voňavým olejčekom? Pustiť si hudbu a zatancovať si.? A k tomu pleťová maska, manikúra alebo zábal na vlasy? Ak si neoddýchnete ani tak, potom ostáva už iba jediné:

Spánok.  Dlhý, hlboký a ničím nerušený. Rozhodne však nie s pomocou práškov na spanie. Stačí, ak pred spánkom poriadne vyvetráte a skôr, ako zavriete oči, vypijete pohár vlažného mlieka s medom a vypustíte z hlavy všetky myšlienky. Pokojné sny.