Hlásenie hlavného hygienika potvrdzuje, že chrípkový vírus opäť straší v slovenskej pospolitosti. Každý, kto chce účinne predchádzať jesenným chorobám z nachladnutia a chrípke vie, že najjednoduchšou a zároveň najúčinnejšou prevenciou proti chrípke je zvýšený prísun vitamínu C.

Niektorí síce dávajú prednosť očkovaniu proti chrípke, existuje však , minimálne, podozrenie, že toto očkovanie nie je vždy bezpečné, zatiaľ, čo zvýšená dávka C vitamínu sa zatiaľ javí ako úplne bezpečný spôsob boja s touto pliagou jesene. Ak máte pocit, že už na vás lezie, môžete na dva dni zvýšiť odporúčanú  dennú dávku, / 60 – 100 mg / až na desať násobok.

Ak prijímate vitamín C prostredníctvom stravy bohatej na ovocie a zeleninu, dostáva sa vám do tela postupne počas celého dňa. Ak ale dávate prednosť chemickým preparátom, ktoré sa užívajú raz denne, potom by ste mali vedieť, že najviac vám vitamínová dávka prospeje hneď ráno alebo aspoň v priebehu predpoludnia. Najideálnejšia je kombinácia oboch možností.

Pozor! – Zásada ranného užívania neplatí pre všetky vitamíny a stopové prvky – napríklad vitamín E alebo kremík je zase najlepšie konzumovať až večer pred spaním.