Aby sme jej dôsledky pocítili čo najmenej musíme si dopriať svetlo. Lepšie povedané veľa svetla. Odborníci tvrdia, že v mozgu sa nachádzajúca žľaza epifýza reaguje na svetlo tým, že začne vylučovať menej hormónu melatonínu, ktorý vyvoláva únavu. Ten sa v zime stará o to, aby naše telo pracovalo v tlmenom režime, a tak ušetrilo čo najviac energie. To znamená to, že ak je melatonínu menej, človek sa prebúdza zo zimného spánku. O chvíľu sa začnú dni predlžovať už o šesť minút a to by malo priniesť príval novej energie, ale toto obdobie je aj časom, kedy na človeka dolieha oveľa väčšia únava ako inokedy. Zdá sa vám, že je to protirečenie? Vôbec. Podľa psychológov sme prvá generácia, ktorá zažije iné rozdelenie roka. Namiesto štyroch ročných období, ktoré sa pomaly vytrácajú, nás asi čakajú už len dve. Od pradávna naprogramovaný organizmus tieto rýchle zmeny nestíha bez problémov a preto sa človek, napokon, rýchlejšie unaví. Na posilnenie potrebuje viac relaxu a zvýšené dávky C vitamínu. Hoci jar podľa kalendára príde až 21. marca, musíme s jej vplyvom na náš organizmus rátať už teraz.