Ľudia, ktorí častejšie plačú, sú vraj zdravší. Zriedkavejšie trpia neurózami, žalúdočnými vredmi a dokonca zriedkavejšie dostávajú porážku. Psychológovia tvrdia, že plač pomáha uvoľňovať stresy a napätie. Niektorí dokonca tvrdia, že v slzách, vyvolaných emóciami, sa nachádza tzv. hormón stresu, čiže adrenalín. Keď plačeme napríklad pri strúhaní chrenu, či krájaní cibule adrenalín v slzách nie je. To dokazuje, zdravý je zrejme iba plač pod dojmom emócií. Nenadarmo sa vraví: ,,len sa vyplač, uľaví sa ti.“ Je to naozaj tak – plač prináša upokojenie a vedci takisto dokázali, že pre oči, hrdlo a nos sú slzy dobrým dezinfekčným prostriedkom.

Odkiaľ sa berú slzy?
Vytvárajú sa v slzných vačkoch. V každom oku je jeden vačok, ktorý sa nachádza v hornej časti očnej jamky. Slzy sú vylučované preto, aby bolo oko permanentne vlhké. Oživujú rohovku, čiže priezračnú blanu na povrchu oka. Slzy by mali byť neustále vylučované a odplavované slznými kanálikmi do nosa. Nadmerné množstvo sĺz spôsobuje, že sa vylievajú von, na líca a v romantických filmoch vytvárajú efektné dramatické potôčiky plné drahokamov.



Nadmerné slzenie
Okrem plaču s emocionálnym pozadím jestvujú aj iné príčiny nepríjemného slzenia. Sú to:
· Dym, chemické výpary, rastlinné výpary (napr. cibuľa a chren), ako aj iné vonkajšie podnety.
·Nadmerná citlivosť alebo alergia (napr. na rastlinný peľ).
·Zápalové stavy (napr. zápal spojiviek) vyvolané baktériami alebo vírusmi. Oko sa bráni pred infekciou slzením.
·Suchý vzduch, silný vietor, ktoré vysušujú rohovku a preto vtedy intenzívne žmurkáme, aby sme povzbudili vylučovanie sĺz. Za normálnych okolností žmurkáme raz za päť sekúnd.
>
Nebezpečne suché oko
Ak oko nevylučuje dostatočné množstvo sĺz, má človek nepríjemný pocit pálenia, akoby mal pod viečkami piesok Nedostatok sĺz môže viesť k poškodeniu rohovky a ohrozeniu zraku. Podobný problém často ohrozuje ženy po klimaktériu a sprevádza reumatické ochorenia. Môže byť takisto dôsledkom užívania niektorých liekov alebo nedostatku vitamínu A. Ťažkosti so suchými očami a zápal spojiviek sú veľmi podobné, pretože v oboch prípadoch oči bolia a sú červené. Vyžadujú si návštevu u odborníka.

Zdravie a krása očí
Zdravie a krásu očí je možné ovplyvniť stravou. Dôležitá je strava bohatá na ryby, biele mäso, rastlinné tuky, ryžu, cestoviny, zemiaky, surovú zeleninu (napr. cesnak, cibuľu) a ovocie (najmä banány, kivi, citrusové ovocie), obilné klíčky, droždie a rybí tuk.