September je mesiac, ktorý je charakteristický melanchóliou a smútkom, je predzvesťou sychravého počasia. Skončili sa prázdniny, sladké ničnerobenie. Dospelí opäť vhupli do pracovného kolotoča a každodenného stresu. Prechod z obdobia dovoleniek do dní plných problémov a starostí je ťažký takmer pre každého. Je ťažké prispôsobiť sa povinnostiam, ktoré sme cez leto nepoznali.

Deti začali znova chodiť do školy, niektoré spoznali školské prostredie po prvýkrát. U väčšiny detí je pravidelné chodenie do školy po prázdninách veľmi namáhavé. Zväčša sa nevedia sústrediť na učivo, sú roztržité a „skrotiť“ ich si vyžaduje veľké úsilie nielen zo strany učiteľov, ale aj rodičov. Nezriedka sa stáva, že po prvých dňoch strávených za školskými lavicami alebo v škôlkach deti odmietajú navštevovať tieto zariadenia. Prejavuje sa to starými známymi výhovorkami o bolestiach brucha, hlavy a podobne. U malých detí sa dokonca môže objaviť pomočovanie. Aj pre dospelých je návrat do práce po dovolenke ťažký a stresujúci. Výnimkou nie sú ani depresie, ktoré sú intenzívnejšie, keď sa k tomu všetkému pridá aj škaredé upršané počasie.

Stres, ktorý sa často vyskytuje v období po lete, predstavuje pre človeka určitú záťaž. Považuje sa za civilizačnú chorobu, naši starí rodičia tento pojem vôbec nepoznali. V ich časoch nebola doba taká uponáhľaná, život plynul pomalšie a aj životné tempo nebolo také intenzívne. V súčasnosti musí človek stihnúť toľko vecí, že nevie, kde má skôr začať. Urobiť raňajky alebo zobudiť deti? V tom momente si spomenie, že zabudol na termín u lekára, ktorý si tak ťažko dohodol pred mesiacom. Dnešná doba kladie na človeka veľmi vysoké nároky, nie každý zvládne ten tlak. Byť perfektným doma, v práci alebo medzi priateľmi sa považuje za samozrejmosť. Len človek, ktorý si túto „neprirodzenú“ zásadu neberie príliš k telu, dokáže uspieť a prežiť život bez stresu a bez ujmy na zdraví.

Zopár rád ako sa vyhnúť stresu

1. Odporúča sa spomaliť a upraviť životný štýl. Obmedziť bezdôvodné náhlenie by malo byť samozrejmosťou. Vhodné je upraviť si aj jedálny lístok. Jesť veľa čerstvého ovocia  a zeleniny, prijímať dostatok vitamínov a minerálov, ktoré udržia telo v prirodzenej rovnováhe.
2. Dôležité je naučiť sa oddychovať a relaxovaťv akejkoľvek forme. Či už v posteli, pred televízorom, s knižkou v ruke alebo na bicykli, korčuliach či v záhradke.
3. Treba myslieť pozitívne, negatívne veci nechávať za zatvorenými dverami.
4. Nevyhnutnosťou je správne a efektívne plánovanie aktivít, úloh a termínov. Správne zadelený čas je prvým krokom k úspešnému životu bez stresu.

Aj homeopatia pomáha

Proti stresu sa osvedčilo podávanie homeopatických liekov. Ide o prírodné lieky, ktoré aktivujú prirodzené obranné mechanizmy organizmu. Vyrábajú zo surovín rastlinného, živočíšneho alebo minerálneho pôvodu. Pri poruchách spánku, nervozite a celkovo počas stresového obdobia odporúčajú francúzske laboratóriá Boiron homeopatický liek Sédatif PC, ktorý navodzuje rovnováhu v organizme. Je vyrobený z viacerých látok rastlinnej povahy. Obsahuje napríklad výťažok z prilbice modrej, ktorá pomáha odstraňovať nervozitu spojenú s úzkosťou, strachom a búšením srdca. Klinické štúdie potvrdili, že neutlmuje koncentráciu, nevyvoláva ospalosť a návykovosť. Liek je vhodný pre všetkých, vrátane malých detí a tehotných žien. Užívanie je veľmi jednoduché. Tri krát denne sa nechajú dve tabletky voľne rozpustiť v ústach. Ide o voľnopredajný homeopatický liek, ktorý sa dá kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu. Ak stavy úzkosti, stresu a depresie pretrvávajú dlhšiu dobu, je nevyhnutné vyhľadať a navštíviť lekára – homeopata. Ten pacienta starostlivo vyšetrí, určí diagnózu a stanoví liečbu. Kontakt na lekára – homeopata v mieste bydliska môžete získať na telefónnom čísle 02/ 54 791 308.