Každý to pozná – dopravný kolaps v pondelok ráno a v piatok popoludní. Ľudia idúci v strese do práce sa po víkende vracajú naspäť do pracovného režimu a v piatok zasa cestujú na víkend mimo mesta.

Policajné databázy dávajú za pravdu tvrdeniu, že v pondelok a v piatok je na cestách rušnejšie, ako po iné dni. V tieto dni sa stáva aj najviac nehôd.

Auto nie je len stroj na premiestňovanie, ale uspokojuje celý rad našich ďalších potrieb. Pre veľa vodičov je jazda autom nielen nutnosťou, ale aj vášňou – slúži na odreagovanie z každodenných stresových situácií, prináša radosť a uspokojenie. To sa ale ľahko môže zmeniť, akonáhle sa ocitnú v zápche. Vtedy v nás narastá hnev, stres a napätie.

Niektorí to riešia zapnutím rádia a počúvaním obľúbenej hudby, iní zasa predbiehaním, prekročením povolenej rýchlosti či riskantným manévrovaním v preplnenej premávke. Tým pádom môže dôjsť k ohrozeniu nielen seba, ale aj druhých ľudí.

Jednou z ciest, ako sa ukľudniť, môže byť žuvanie žuvačky. Hoci to vyzerá na prvý pohľad dosť nereálne, najnovšia štúdia, ktorú zrealizovali nezávislí odborníci pod záštitou spoločnosti Wrigley, to potvrdzuje. Žutie žuvačky môže byť účinným spôsobom na odbúranie stresu, zníženie napätia a úzkosti počas stresových situácií, ktoré denne zažíva každý z nás!

Odborníci zistili, že počas stresovej situácie dochádza k zníženiu vlnovej aktivity v mozgu, ale žuvaním žuvačky sa aktivita mozgu zvyšuje. Dokázali tiež, že počas stresovej situácie sa znižuje hladina dopamínu*, ale počas a po žuvaní žuvačky sa hladina dopamínu zvyšuje. To podporuje teóriu, podľa ktorej žuvanie zmierňuje negatívny účinok stresu na mozog a redukuje napätie. Potláčať stres tak dokáže aj žutie malého kúska žuvačky.

Ak Vás nabudúce prepadne stres pri šoférovaní v dopravnej špičke, siahnite po žuvačke. Nezabudnite, že žutie žuvačiek je najjednoduchší a pritom skutočne efektívny spôsob na odbúranie stresu!

*Dopamín je chemická látka – neurotransmiter – prirodzene vznikajúca v mozgu, ktorá pomáha prenášať informácie medzi nervovými bunkami. Dopamín sa uvoľňuje v určitých častiach mozgu pri prirodzených príjemných aktivitách.