Pri troche nadsázky by sme mohli tvrdiť, že rastliny sprevádzajú človeka už od čias Adama a Evy. Sú to práve rastliny, liečivé byliny, ktoré nám už po stáročia otvárajú brány do raja zdravia, pohody a harmónie. A nie je tomu inak ani dnes v 21. storočí. V čom všetkom nám dokážu púpava a šalvia pomôcť a zlepšiť kvalitu nášho života a zdravia?

Púpava lekárska alias „Dobré trávenie“
Latinsky: Taraxacum officinale
Ľudovo: ľví zubec, mlieč, pampeliška, smotánka, maslový chlieb

- Rastlina obsahuje inulín, taraxacín, vitamíny, saponín, cholín, väčšie množstvo minerálnych látok a fytoncídy (látky, ktoré majú podobné účinky ako antibiotiká).
- Obsahové látky majú močopudný, žlčopudný efekt, ovplyvňujú tvorbu slín a žalúdočnej šťavy, regulujú stolicu – pôsobia priaznivo na metabolizmus.
- Zlepšuje chuť do jedla a trávenie.
- Obsahuje vitamín C a väčšie množstvo minerálov, ktoré organizmus potrebuje.
- Podporuje detoxikáciu organizmu, preto sa odporúča pri chronických reumatických ťažkostiach.
- Pomáha pri problémoch so žalúdkom a žlčníkom, používa sa proti zápalom pečene a močových ciest, proti obličkovým kameňom a ako močopudný a protihlístový prostriedok.
- Koreň sa používa nielen liečebne, ale po primeranej úprave aj ako náhradka kávy.
- Púpava patrila k najbežnejším druhom jarnej šalátovej zeleniny.

Šalvia lekárska alias „biele zuby“
Latinsky: Salvia officinalis
Ľudovo: babie brucho, šalfia, rapaňa, kadidelník, babí rúcho, pikát, šariatka
Rodový názov je odvodený z latinského – salvus – zdravý.

- Obsahuje silicu, v ktorej sú antibakteriálne pôsobiace seskviterpény;  triesloviny, flavonoidy, triterpény a kyselinu karnosovú, nikotínovú, tiamín (provitamíny).
- Rastlina má silný antiseptický (protimikrobiálny), fungicídny (protihubový) účinok a používa sa zvonku predovšetkým pri zápaloch ústnej dutiny a pri angíne.
- Vnútorne pomáha pri zápaloch zažívacieho traktu, poruchách trávenia, kolikách.
- Používa sa pri zle hojacich sa ranách, ekzémoch, ako prísada do kúpeľov.
- Pre bohatý obsah silice a gáfru patrí šalvia medzi najznámejšie prostriedky na pleť a proti akné.
- Silica má dezinfekčné, utišujúce účinky, pre ktoré sa pridáva do zubných pást a ústnych vôd, antiperspirantov, šampónov, mydiel a pod.
- Pravidelným potieraním zubov listami zo šalvie dosiahneme belosť zubnej skloviny.
- Čaj sa používa i na potlačenie potenia, najmä nočného a pri nervozite (stresoch, klimaktériu).
- Zastavuje (znižuje) sekréciu mlieka.
- Usušené šalviové listy sú obľúbenou koreninou  a môžu sa vkladať medzi bielizeň ako prostriedok proti hmyzu.

Keď vpustíme púpavu a šalviu do svojho života, budú aj všedné dni voňať ako sen a my sa budeme cítiť ako znovuzrodení. Matka príroda nám v týchto bylinkách ponúka svoje srdce a verí, že nám pomôžu nájsť rovnováhu v dnešnom hektickom živote.