Kvíz: Koľko toho vieš o ovocí?

1)     „Superovocie“ sa tak nazýva:

A)    pre svoju chuť

B)    kvôli svojej genetickej úprave

C)    pretože je neobyčajne bohaté na výživné zložky

Odpoveď C

Superovocie má vysoký podiel antioxidantov a najmä je dobrým zdrojom fytozložiek, minerálov a vitamínov.

2)     Pred čím nás chráni vitamín C (vedci to zistili už v 18. storočí)?

A)    dnou

B)    skorbutom

C)    reumou

Odpoveď B

Námorníci často trpeli touto chorobou kvôli veľkému nedostatku čerstvej zeleniny a ovocia vo svojej strave. Teraz však každý vie, že vitamín C je veľmi dôležitý v našej strave.

3)     Aký je rozdiel medzi vitamínom C a kyselinou askorbovou?

A)    naše telo si nevie vytvoriť vitamín C, ale vie si vytvoriť kyselinu askorbovú

B)    naše telo si nevie vytvoriť kyselinu askorbovú, ale vie si vytvoriť vitamín C

C)    žiadny

Odpoveď C

Kyselina askorbová je iba iné pomenovanie pre vitamín C. Okrem mnohých ďalších vitamínov a fytozložiek ho možno získať v 100% džúse Cappy.

4)     Akú úlohu zohráva vitamín C v našom tele?

A)    pomáha chrániť bunky tela

B)    posilňuje obranyschopnosť

C)    oboje

Odpoveď C

Vitamín C je antioxidantom, ktorý pomáha chrániť bunky tela a posilňuje jeho obranyschopnosť. Dva poháre nápoja Cappy Fruit Plus Antioxidanty denne, v ktorých je obsiahnutá potrebná denná dávka antioxidantov, prispievajú k udržaniu nášho dobrého zdravia.

5)     Čoho viac obsahuje zakalený jablkový džús v porovnaní s priehľadným?

A)    cukru

B)    polyfenolov

C)    sodíka

Odpoveď B

Zakalený jablkový džús obsahuje oveľa viac polyfenolov ako vyčistený. Tieto rastlinné zložky majú silné antioxidačné účiny.

6)     Antioxidanty sú dôležité, pretože:

A)    obsahujú minerály

B)    chránia naše bunky

C)    sú zdrojom energie

Odpoveď B

Antoxidanty dokážu ničiť voľné radikály, ktoré sú jednou z príčin poškodenia buniek. Dobrý mix rôznych antioxidantov, potrebných pre naše zdravie, obsahujú nektáre Cappy Fruit Plus Antioxidanty.

7)     Hlavným zdrojom antioxidantov je:

A)    ovocie

B)    zelenina

C)    mäso

Odpoveď A a B

Oboje, ovocie i zelenina, obsahujú antioxidanty.

8)     Koľko porcií ovocia a zeleniny odporúčajú denne konzumovať odborníci na výživu?

A)    jednu

B)    desať

C)    päť

Odpoveď C

Odborníci na výživu sa zhodujú, že denne by sme mali zjesť najmenej 5 porcií ovocia a zeleniny. Pohár 100% ovocného džúsu sa počíta ako jedna porcia.