RAJEC BYLINKA PREDSTAVUJE PRAKTICKÝ BYLINKÁR
Spolu s padajúcim lístím a skracujúcimi sa dňami sa čoraz viac ujíma svojej nadvlády pani zima. Jej studené žezlo so sebou prináša výrazné ochladenie, ostrý vietor zaliezajúci až pod kožu či usedavé sneženie, ktoré nás bez potrebných zimných doplnkov a dobrej imunity dokáže poriadne potrápiť. Často sa ani nestihneme spamätať a namiesto zábavy s našimi najbližšími bojujeme s kašľom, nachladnutím, zvýšenou teplotou alebo bolesťami hlavy a kĺbov, ktoré patria k príznakom začínajúcej chrípky. Nečakajte, kým vás zima prekvapí a siahnite po účinných prírodných pokladoch, ukrytých v slovenských bylinkách. Prehľadného sprievodcu spoločenstvom liečivých byliniek a ich jedinečnými vlastnosťami vám prináša funkčná pramenitá voda Rajec Bylinka s výťažkami z bylín materina dúška, medovka, púpava, šalvia a šípka. Objavte tajomstvá vášho zdravia!
Bylinky a ich história sú staré ako ľudstvo samo. Pre bylinky sa dobýjali nové krajiny, uctievali božstvá a dokonca sa kvôli nim viedli aj vojny. Napriek výdobytkom modernej medicíny sa aj my čoraz častejšie vraciame k zvykom našich starých mám a bez ich pomoci sa neobídeme ani dnes. Bylinky postupne získavajú späť svoj pôvodný význam a alternatívna medicína znovu objavila fytoterapiu - liečbu rastlinami - ktorá v 21. storočí nabrala doslova druhý dych! Stále viac si totiž začíname vážiť svoje zdravie a uvedomujeme si, že prevencia je najlepší spôsob liečby. V tomto prehľadnom bylinkári nájdete základné a overené poznatky o vybraných slovenských bylinkách.
MATERINA DÚŠKA
Ľudovo nazývaná materinka, materovka, živilka či materidúška. Ak trpíte nespavosťou, podráždenosťou alebo bolesťami hlavy, pomôže vám práve materina dúška. Tá sa odporúča predovšetkým pri vírusových ochoreniach, ktoré treba poriadne vypotiť, ďalej tiež pri ochoreniach dýchacích ciest, kašli, žalúdočných a črevných problémoch, ako aj pri zvýšenom svalovom napätí. Bylinka tiež pôsobí proti ochoreniam kože, citlivosti ďasien, málokrvnosti, dokonca pomôže aj pri bolestivej menštruácii.
MEDOVKA LEKÁRSKA
Jej domáci názov je meduň, melisa, včelník, matočina, dúbravník, ale aj madlinka. Medovka je ideálna pre ľudí, ktorí sa nachádzajú v strese alebo ich organizmus musí bojovať s inou, preňho silne vyčerpávajúcou situáciou. Vďaka svojim upokojujúcim účinkom dokáže zahnať pochmúrne nálady i nespavosť. Priaznivo ovplyvňuje búšenie srdca, mierne znižuje krvný tlak, podporuje trávenie a vracia chuť do jedla. Nečudo, že v starovekom Ríme mala medovka cenu zlata.
PÚPAVA LEKÁRSKA
Významnú históriu má aj ďalšia slovenská bylinka, ktorej názov pochádza od najslávnejšieho arabského lekára - Avicenna. Ľudovo ju poznáme aj ako pampelišku, ľví zubec, mlieč alebo maslový chlieb. Púpava obsahuje veľké množstvo vitamínu C a významne pomáha pri problémoch so žalúdkom a žlčníkom. Používa sa proti zápalom pečene, močových ciest, ba dokonca aj pri liečbe obličkových kameňov. Veľmi oceňovanou vlastnosťou púpavy je jej schopnosť podporiť detoxikáciu organizmu, čo môže padnúť vhod najmä počas tradičných husacích hodov.
ŠALVIA LEKÁRSKA
Popri prečisťovaní tela neradno zabúdať ani na čistotu mysle! Šalvia dokáže výborne upokojiť, zároveň znižuje hladinu cukru v krvi, pomáha pri hojení rán a dezinfikuje organizmus zvonka i zvnútra. Bylinka známa aj ako babie brucho, šalfia či šariatka má široké možnosti pôsobenia - znižuje potenie, pôsobí antibakteriálne, protizápalovo a popri tíšení bolenia hrdla dokáže tiež príjemne osviežiť dych.
RUŽA ŠÍPOVÁ
Ruža šípová alebo jednoducho šípka nie je typickou bylinkou, no svojimi vlastnosťami a mimoriadne vysokým obsahom vitamínu C si rozhodne zaslúži vašu pozornosť! Využíva sa pre svoju schopnosť uľaviť pri žalúdočných problémoch, ba dokonca aj pri problémoch s ľadvinami či reumatizmom. Šípky tiež pomáhajú pri ochorení žíl, krvácaní ďasien alebo paradentóze. Navyše, ak s príchodom sychravého počasia pociťujete vyššiu záťaž na svoju nervovú sústavu či schopnosť sústrediť sa, šípka vás dokáže postaviť na nohy pre svoj pozitívny vplyv na pravidelné okysličovanie buniek.
Práve bylinky boli ešte pred sto rokmi jednou z mála nádejných možností liečby rôznych neduhov vrátane obávanej chrípky. Súčasná medicína ich chápe predovšetkým ako alternatívu, prípadne doplnok liečby a prevenciu pred ochorením. Hoci sa nedá povedať, že existujú bylinky účinné priamo na chrípku, je jednoznačne dokázané, že môžu pozitívne ovplyvniť priebeh a mieru ochorenia. Taktiež je dôležité poznať niekoľko jednoduchých pravidiel starostlivosti o svoje zdravie:
1) Nespoliehajte sa na klamlivé slnečné lúče a poriadne sa oblečte.
2) Myslite na zdravú rovnováhu medzi pohybom na čerstvom vzduchu a pasívnym oddychom, ku ktorému patrí aj pravidelný a dostatočne kvalitný spánok.
3) Zvýšte príjem vitamínov, ktoré vám zabezpečí ovocie, zelenina alebo bylinky
4) Ani v chladnejšom počasí nezabúdajte na dodržiavanie pravidelného pitného režimu - dehydratované telo je totiž oveľa náchylnejšie podľahnúť chorobe.
Spolu s ochladením sa organizmus bráni stratám tepla aj zníženým pocitom smädu. Napriek tomu sa nároky tela na vodu oproti letným mesiacom veľmi nemenia a ideálne je dopriať si 1,5 - 2 litre tekutín denne. Výborným spôsobom, ako spojiť chuť na niečo osviežujúce s pravidelným príjmom tekutín, je zaradiť do svojho pitného režimu funkčné ochutené vody Rajec Bylinka s výťažkami z bylín materina dúška, medovka, púpava, šalvia a šípka. Podľahnite kúzlu byliniek kedykoľvek a kdekoľvek sa vám zažiada - v predaji v obchodoch v 0,75 a 1,5l PET balení.
