|
Deti a vitamíny
|
| |
Spracoval(a) : Martina Jeníková
Dátum : 26.10.2000 |
Späť |
|
Poslať |
|
|
Ak nútite svoje deti jesť špenát aj proti ich vôli len preto, lebo vraj obsahuje veľa železa, tak s tým môžete pokojne prestať. Do jedálneho lístka zaraďte pokojne celý rad potravín, ktoré sú na železo oveľa bohatšie.
Napríklad 100 gramov vajec obsahuje rovnaké množstvo železa ako 100 gramov špenátu (2,2 mg). Obyčajný biely chlieb obsahuje 2,3mg železa a zo 100 gramov pistácií získate až 7,3mg. Je ich samozrejme omnoho viac, stačí si pri nákupe prečítať obsah železa v potravine, ktorú kupujete.. Odporúčame vám nezabudnúť si doma okuliare, lebo tieto informácie sú často písané takými malými písmenami, že človek v produktívnom veku, ich už dosť často nedokáže rozlúštiť a to je možno príčinou toho, prečo nútite svoje deti ,aj proti ich vôli, jesť špenát.
Diskusia k článku:
I tak si myslím, že dobre upravený špenát je predsa len zdravou lahôdkou. Jednoducho stačí pridať do hotového špenátu trochu medu, či cukru a deti ho budú jesť ako zelený puding - len s uvareným vajíčkom, alebo párkom a zemiakmi. Dokonca kocka špenátu rozmiešaná v syrovej omačke je "stratená", ale farbne aj chuťovo doplní obyčajné cestoviny. Neregistrovaný - Danusa, 31.10.2000 00:49, sivekova(`na`)euroweb.sk, I tak si myslím, že dobre upravený špenát je predsa len zdravou lahôdkou. Jednoducho stačí pridať do hotového špenátu trochu medu, či cukru a deti ho budú jesť ako zelený puding - len s uvareným vajíčkom, alebo párkom a zemiakmi. Dokonca kocka špenátu rozmiešaná v syrovej omačke je "stratená", ale farbne aj chuťovo doplní obyčajné cestoviny. Neregistrovaný - Danusa, 31.10.2000 00:49, sivekova(`na`)euroweb.sk, |
