Prečítala som si, že najlepšie na prebudenie je, dať si studenú vodu zvonka a šťavu z čerstvého ovocia zvnútra. Ja si dávam horúci kúpeľ, okolo vane sviečky, do vody olej z čajovníka a pohár voňavého čaju s medom. Vždy keď si doprajem takéto vstávanie je mi dobre.
Hoci nemám nič ani proti džúsu a sprche, len na ne, jednoducho, nemám vždy chuť.
A o to asi ráno ide. Nerobiť si už pri vstávaní násilie. Tešiť sa z neho. To je ten najlepší recept. Ak vám robí radosť studená sprcha a ovocná šťava, prečo nie? Ale ak ste najšťastnejší vtedy, ak vám niekto podá do postele horúcu čokoládu, zorganizujte si to. Keď ste otužilec, choďte sa prebrať ráno do jazera a celý deň budete žiariť šťastím. Mám takých priateľov a závidím im. Mňa by to, ale skôr zabilo, ako príjemne naladilo na nový deň, preto to neskúšam, aj keď je to zdravé. To by som sa najskôr musela rozhodnúť, že sa budem učiť otužovať. Ani vy to neskúšajte, ak milujete horúce kúpele. Netvárte sa preto previnilo, a nenechajte si vnútiť pocit viny, za to, že sa ráno nemáčate v jazere a neznášate studenú sprchu, aj keby to napísali v LADY. Užite si radosť z horúcich kúpeľov a varte sa v nich. Až kým nezistíte, že vám už neprospievajú. / Dusenie, malátnosť, únava/ No a keď potrebujete prehnať motor pred sprchovaním, urobte to. Len si, zistite, či má na to partner rovnaký názor.

Ak si vy nerobíte násilie, nesmiete chcieť ani od iných, aby žili tým, čo robí šťastnými vás. Aj keby ste mali tie najlepšie úmysly. Napokon, cesta do pekla je dláždená dobrými úmyslami.
Dosť zlé pre nás všetkých je už aj to, že vstávame na budík raz v letnom a raz v zimnom čase, preto si vstávanie vždy spríjemnime. Ak sa rád pred vstávaním prevaľujete v posteli, natiahnite si budík na skoršiu hodinu a doprajte si naťahovanie. Ak chcete vstávať s príjemnou hudbou, už večer si pripravte muziku a ráno len kliknite, aby ste boli vo svojom raji.
Ak si potrpíte na dobré jedlo. Vstaňte skôr, ale doprajte si pokoja pri stole. Jediné čo ráno nesmiete, sú čierne myšlienky. Keby som mohol ešte ...to, ono tamto, nechce sa mi nič, kde je káva? Kam zmizli cigarety? Toto vás na nohy nepostaví. Je to falošný a sebaškodzovací postoj.

Pokračovanie nabudúce ….