ENERGIA

Oranžová bomba
Pohár mrkvovej šťavy a pol pohára zelerovej šťavy zmixujte s mesiačikom cesnaku a hrsťou posekanej petržlenovej vňate.
Tento nápoj sa správa ako vynikajúci ,čistič“ organizmu. Zeler, petržlenová vňať a mrkva majú močopudné účinky, vďaka čomu urýchľujú vylučovanie jedov obličkami. Cesnak zase oživuje, dezinfikuje a prečisťuje celé telo.

Americká ovocná šťava
V rovnakom pomere zmiešajte šťavu z ružových grapefruitov, jabĺk a jarabiny. Ozdobte lístkom mäty alebo melisy.
Ružové grapefruity obsahujú veľa vitamínu C, ktorý zvyšuje odolnosť organizmu, ako aj bioflavonoidy, ktoré neutralizujú rakovinotvorné látky. V kombinácii s jablkami a jarabinou pomáhajú vyhrávať v boji proti vírusovým ochoreniam a plesniam.

Šťavová diéta
Z času na čas (aspoň raz mesačne) si urobte šťavový deň. Počas celého dňa nič nejedzte a pite iba ovocno-zeleninové šťavy a nesýtenú minerálku. Takáto diéta výborne čistí celý organizmus, oživuje telo aj myseľ. Veľmi vhodný na tento cieľ je hroznová šťava.

ZDRAVÁ POKOŽKA

Višňový nápoj
Zmiešajte šťavu z višní rovnakým dielom citrónovej šťavy. Pridajte lyžičku medu a dolejte horúcu vodu. Pite horúce.
Tento nápoj je vynikajúci na peknú pokožku, pretože višne sú bohaté na antioxidanty (vitamín A a E), ako aj vápnik, magnézium, draslík a železo, vďaka čomu oživuje pokožku a prinavracia jej zdravý vzhľad. Podporuje činnosť pečene, obličiek a čriev a tým uľahčuje vylučovanie toxínov , ktoré sa takisto pričiňujú k vzniku škvŕn na pokožke.

Zázračný nápoj
6 – 8 sušených sliviek bez kôstok povarte v 3 pohároch vody (asi 30 minút), kým nie sú mäkké. K variacim sa slivkám pridajte 5 lyžičiek ovsených vločiek. Ďalej varte za neustáleho miešania ešte asi 5 minút, kým celá hmota nezhustne. Nakoniec pridajte pol pohára jablkovej šťavy a pridajte 2 lyžičky medu.
Tento hustý, výživný nápoj je jedným z najosvedčenejších spôsobov na zachovanie zdravej a mladej pleti. Vláknina z ovsených vločiek urýchľuje vylučovanie nestrávených zvyškov potravín a slivky vďaka prečisťujúcim vlastnostiam tento efekt ešte umocňujú. Jablková šťava, ktorá stimuluje činnosť pečene, čriev a obličiek má takisto očistné účinky. Tento nápoj navyše ešte aj zlepšuje zlú náladu a znižuje napätie.


Pripravované šťavy treba vypiť hneď po príprave. Niektoré dôležité zložky, napríklad kyselina listová, vitamín A a C strácajú svoje účinky, ak sú dlhšie vystavené pôsobeniu svetla a vzduchu.