lady.sk
AKLINIK B 468X60

 
Napíšte nám svoje otázky, pripomienky, návrhy, nápady, požiadavky na redakcia(`na`)lady.sk
 
PRIHLÁSENIE


  Zapamätať heslo

Nová registrácia
Zabudnuté heslo

Registráciou získavate ochranu mena v poradni a v komentároch k článkom.
 
PORADŇA

Dnes pribudlo:
1 tém, a 16 reakcií.
Včera pribudlo:
1 tém, a 56 reakcií.

 
Z ARCHÍVU
 
Sobota, 06. Marec, , Dnes oslavuje Radoslav/Radoslava
  KATALÓG Informácie    Pridať firmu 
Móda, módne odevy, bielizeň Obuv, kabelky Módne doplnky, klenotníctva Kozmetika, parfuméria Skrášľovacie salóny, služby, pobyty Zdravie, výživa
Hladovky

  Spracoval(a) : Mária Novická
Dátum : 6.2.2001
späť
Späť

Poslať
 

V podstate je v akejsi príjemnej eufórii. A navyše nemusí vymýšľať, čo zjesť, ako to skombinovať a kedy to do seba napchať. Ukázalo sa však, že úbytok hmotnosti bol na úkor bielkovín, svaloviny, vody a soli. Zjavnou nevýhodou je, že po skončení hladovky sa kilá rýchlo vracajú naspäť. Riešenie existuje. Spočíva v tom, už počas hladovky si musíte , v spolupráci s lekárom alebo diétológom, vypracovať nový spôsob stravovania.(Ak nechcete ísť k lekárovi, skúste dodržiavať niektoré z odporúčaní v našom seriáli o diétach) Zmenu stravovacích návykov treba potom dlhodobo dodržiavať. Ak ste sa rozhodli pre hladovku, musím vás upozorniť, že bez lekárskej kontroly si ju môžu dovoliť iba úplne zdraví ľudia. Veľmi dôležité je, dodržiavať pitný režim. Z vlastnej skúsenosti viem, že tento spôsob je veľmi príjemný. Hladovala som 40 dní a cítila som sa počas nich ako nový človek. Schudla som deväť kíl. V priebehu troch týždňov som štyri pribrala, ale stálo to zato. Do troch mesiacov som pribrala zvyšné kilá, to už nestálo zato, ale nemal mi kto poradiť.

Preto chcem znova zdôrazniť, že k chudnutiu nevedú diéty, ale zmena stravovacích návykov, zvýšenie pohybu a zníženie energetickej hodnoty stravy. No a hlavne psychika. Ak prijímaniu jedla nepripisujete väčší význam, ako si zaslúži, sami sa dostanete do rovnováhy.

Diskusia k článku:

Ak ste skutočne vydržali 40 dní nejesť,tak máte môj obdiv. Viem,že mnohí ludia veria,že hladovka pomáha,nemajú však dosť pevnej vôle a odvahy ju vyskúšať. Iní tvrdia,že je to nezmysel,už len preto,že si vôbec nedokážu predstaviť deň bez jedla. Kedysi však boli pôsty samozrejmou súčasťou života všetkých ľudí,aj na Slovensku.<BR>So zvyšovaním životnej úrovne a konzumného spôsobu života sme zabudli na staré tradície, ktoré nemali len náboženský zmysel,ale aj ozdravný.<BR> Ja som vydržala nejesť len 10 dní.Nemala som vhodné podmienky, okolie ma denne presviedčalo ako mi to uškodí a pri hladovke je dôležitá aj psychická pohoda. Dráždili ma aj vône jedla,kedže som musela variť zvyšku rodiny. Je to jednoduchšie, ak hladujúci nemusí pri hladovke variť,čiže ak sa odhodlá na to i partner.Ale to už je zrejme z kategórie scifi...<BR> Príjemnú hladovku všetkým odvážnym želá Lienka
Neregistrovaný - Lienka, 11.2.2001 21:32, tukatka(`na`)hotmail.com
Ak ste skutočne vydržali 40 dní nejesť,tak máte môj obdiv. Viem,že mnohí ludia veria,že hladovka pomáha,nemajú však dosť pevnej vôle a odvahy ju vyskúšať. Iní tvrdia,že je to nezmysel,už len preto,že si vôbec nedokážu predstaviť deň bez jedla. Kedysi však boli pôsty samozrejmou súčasťou života všetkých ľudí,aj na Slovensku.<BR>So zvyšovaním životnej úrovne a konzumného spôsobu života sme zabudli na staré tradície, ktoré nemali len náboženský zmysel,ale aj ozdravný.<BR> Ja som vydržala nejesť len 10 dní.Nemala som vhodné podmienky, okolie ma denne presviedčalo ako mi to uškodí a pri hladovke je dôležitá aj psychická pohoda. Dráždili ma aj vône jedla,kedže som musela variť zvyšku rodiny. Je to jednoduchšie, ak hladujúci nemusí pri hladovke variť,čiže ak sa odhodlá na to i partner.Ale to už je zrejme z kategórie scifi...<BR> Príjemnú hladovku všetkým odvážnym želá Lienka
Neregistrovaný - Lienka, 11.2.2001 21:32, tukatka(`na`)hotmail.com
To si vazne 10 dni nejedla a len pila? Ja som vydrzal max. tusim jeden-dva dni nejest, ale to len preto ze som mal wella roboty, ale dalo sa lebo mi to ani na um neprislo :))
Neregistrovaný - SCooBy, 14.2.2001 14:57, scooby(`na`)scooby.sk
To si vazne 10 dni nejedla a len pila? Ja som vydrzal max. tusim jeden-dva dni nejest, ale to len preto ze som mal wella roboty, ale dalo sa lebo mi to ani na um neprislo :))
Neregistrovaný - SCooBy, 14.2.2001 14:57, scooby(`na`)scooby.sk
Vážne som 10 dní nejedla.Rozhodla som sa tak zo zdravotných dôvodov /alergie/, chudnúť totiž nepotrebujem, vážim len 48 kg. Bol to zaujímavý pokus, tuším som si viedla aj čosi ako hladovkový denník. Skončilo to však neslávne. Zlyhala som v tom naj dôležitejšom bode, a to návrat k jedlu. Ten by mal byť pomalý, postupný a mal by trvať rovnako dlho ako trvala hladovka. Teoreticky som to síce ovládala, ale v praxi som podľahla pokušeniu. Nabudúce to dúfam zvládnem lepšie.
Neregistrovaný - Lienka, 15.2.2001 22:33, tukatka(`na`)hotmail.com
Vážne som 10 dní nejedla.Rozhodla som sa tak zo zdravotných dôvodov /alergie/, chudnúť totiž nepotrebujem, vážim len 48 kg. Bol to zaujímavý pokus, tuším som si viedla aj čosi ako hladovkový denník. Skončilo to však neslávne. Zlyhala som v tom naj dôležitejšom bode, a to návrat k jedlu. Ten by mal byť pomalý, postupný a mal by trvať rovnako dlho ako trvala hladovka. Teoreticky som to síce ovládala, ale v praxi som podľahla pokušeniu. Nabudúce to dúfam zvládnem lepšie.
Neregistrovaný - Lienka, 15.2.2001 22:33, tukatka(`na`)hotmail.com
Lienka kolko si schudla za tych 10 dni? Ja mam tiez alergiu a potrebovala by som aj schudnut. Pomohlo ti to na plet? Roza
Neregistrovaný - roza, 28.5.2001 14:11, rozalia(`na`)adresa.sk
Lienka kolko si schudla za tych 10 dni? Ja mam tiez alergiu a potrebovala by som aj schudnut. Pomohlo ti to na plet? Roza
Neregistrovaný - roza, 28.5.2001 14:11, rozalia(`na`)adresa.sk
Príspevok :
Autor :
E-mail :
Prispievate ako neregistrovaný používateľ. Prihlásiť sa môžete v ľavom stĺpci.
NAJČÍTANEJŠIE
 
REKLAMA
BIOTRUE banner 109 sutaz
 
REKLAMA
 
PARTNERI
Slovensky paraolypijsky vybor
 
NAJNOVŠIE
 
HĽADAŤ

v článkoch
v poradni
v katalógu
 
 
(c)2016 Fornet. Všetky práva vyhradené. redakcia(`na`)lady.sk
Nezodpovedáme za obsah príspevkov pridaných zvonku!!!