ENERGIA

Jarný nápoj
Pohár mrkvovej šťavy a pol pohára zelerovej šťavy zmixujte so strúčikom cesnaku a hrsťou posekanej petržlenovej vňate.
Tento nápoj vynikajúco očistí váš organizmu. Zeler, petržlenová vňať a mrkva majú močopudné vlastnosti, vďaka čomu urýchľujú vylučovanie jedov z tela. Cesnak zasa oživuje, dezinfikuje a prečisťuje celé telo.

Americká ovocná šťava
V rovnakom pomere zmiešajte šťavu z ružových grapefruitov, jabĺk a jarabiny. Ozdobte lístkom mäty piepornej alebo medovky lekárskej.
Ružové grapefruity obsahujú veľa vitamínu C, ktorý zvyšuje odolnosť organizmu, a veľa bioflavonoidov, ktoré neutralizujú rakovinotvorné látky. V kombinácii s jablkami a jarabinou posilňujú imunitný systém, čím chránia organizmus pred vírusovými infekciami.

Deň so šťavou
Z času na čas (aspoň raz mesačne) si urobte deň, v ktorom budete piť iba šťavičky. Počas celého dňa nič nejedzte, pite iba ovocno-zeleninové šťavy a nesýtenú minerálku. Takáto diéta výborne čistí celý organizmus, oživí myseľ a osvieži telo. Veľmi vhodná na tento cieľ je hroznová šťava alebo jablková šťava. Ak zaradíte cviklovú šťavu, nezabudnite, že ju musíte riediť , pretože môže zle zaúčinkovať na váš žalúdok.

ZDRAVÁ POKOŽKA

Višňový nápoj
Zmiešajte šťavu z višní s rovnakým dielom citrónovej šťavy. Pridajte lyžičku medu a dolejte teplú vodu. Ihneď skonzumujte.
Tento nápoj je vynikajúci na peknú pokožku, pretože višne sú bohaté na antioxidanty (vitamín A a E), ako aj vápnik, magnézium, draslík a železo, vďaka čomu oživuje pokožku a prinavracia jej zdravý vzhľad. Podporuje činnosť pečene, obličiek a čriev a tým uľahčuje vylučovanie toxínov, ktoré sa zapríčiňujú vznik škvŕn na pokožke.

Ovsené vločky so sušenými slivkami
Osem sušených sliviek bez kôstok rozvarte v 3 pohároch vody (asi 30 minút), pridajte 5 lyžíc ovsených vločiek. Ďalej varte za neustáleho miešania ešte 10 minút, kým celá hmota nezhustne. Nakoniec pridajte pol pohára jablkovej šťavy a pridajte 2 lyžičky medu.
Tento hustý, výživný nápoj je jedným z najosvedčenejších spôsobov na zachovanie zdravej a mladej pleti. Vláknina z ovsených vločiek urýchľuje vylučovanie nestrávených zvyškov potravy a slivky vďaka prečisťujúcim vlastnostiam tento efekt ešte umocňujú. Jablková šťava, ktorá stimuluje činnosť pečene, čriev a obličiek má takisto očistné účinky. Tento nápoj navyše ešte aj zlepšuje zlú náladu a znižuje napätie. Výborne sa hodí piť ho celý týždeň, keď si chcete očistiť organizmus.

Zelený nápoj
Tri listy žihľavy dvojdomej, hrsť listov taraxacum officialis, tri hrste ďateliny, a tri hrste Achilea millefolium, list kostihoja lekárskeho. Do mixéra nalejte prevarenú vlažnú vodu, spustite ho a pridávajte časti bylín. Mixujte 5 minút. Potom nechajte nápoj dve hodiny lúhovať a pred pitím ho preceďte. Nápoj by sa mal pripravovať z čerstvých bylín a v chladničke nesmie stáť dlhšie ako 24 hodín. Potom je vhodné použiť ho ako prísadu do kúpeľa. Tomuto nápoju sa pripisujú zázračné liečivé účinky pri boji s infekciami, chronickými zápalmi dutín, tuberkulózou, hypertenziou, s chorobami srdca, pečene, pankreasu, žalúdka a čriev. Je vhodný aj na očistu tela.

Pite, neotáľajte
Pripravované šťavy treba vypiť hneď po príprave. Niektoré dôležité zložky, napríklad kyselina listová, vitamín A a C strácajú svoje účinky, ak sú dlhšie vystavené pôsobeniu svetla a vzduchu. Popri zdravých šťavách nezabúdajte ani na pitie vody. Najlepšie minerálnej nesýtenej. Podľa najnovších výskumov je dobré piť ju bezprostredne po jedle.