Prevažná väčšina žien je vystavená permanentnému stresu. Ich výkony sa ani nedajú porovnať s výkonmi mužov: na ženskom ,,krku“ nie je iba zamestnanie, ale aj domácnosť a výchova detí. Existujú však cesty, ako z tohto kolotoča vyviaznuť bez neurózy.

Urobiť raňajky, vypraviť deti do školy, pred odchodom do práce ešte vyžehliť...Aj vy ste už od rána v takomto napätí? Šliapnite na brzdu! Neustály stres totiž vyvoláva nespokojnosť a nespokojnosť sa negatívne prejavuje na našom zdraví aj vzhľade.
Najlepšie cesty k pohode
1 Vypusťte paru! Nesnažte sa neustále potláčať zlosť, ale radšej sa posťažujte priateľke. Určite pochopí, o čom hovoríte. A jej poľutovanie vám dodá silu.
2 Nenakladajte si toho priveľa. Každý deň zapíšte na kúsok papiera iba naozaj dôležité veci. Vybavené preškrtnite a udržiavajte si kontrolu a prehľad. Ani netušíte, ako to upokojuje!
3 Nerozplánujte si deň do poslednej minúty! Doprajte si aj malé ostrovčeky radosti, napr. prechádzku počas obednej prestávky. Takto si znova uvoľníte hlavu.
4 Buďte optimistka! Negatívne myšlienky stres ešte znásobujú.  Nehovorte si: ,,To sa nikdy nepodarí!“ ale radšej: ,,Určite to dokážem!“ Spomeňte si na svoje úspechy – to je najlepšia motivácia.
5 Dýchajte zhlboka! Štúdie dokazujú, že každodenné dychové cvičenia znižujú vnútorné napätie až o polovicu. Ideálny na načerpanie síl je nasledovný cvik: vystrite chrbát, nechajte plecia voľne ovisnúť, zavrite oči. Potom sa zhlboka nadychujte nosom a vydychujte ústami.
6 Doprajte si zábavu! Aj napriek všetkému zhonu by ste si mali nájsť čas aj na návštevu kina s partnerom alebo príjemný večer so skupinkou priateľov.
7 Nedajte sa poblázniť! Že nemáte najčistejšie okná, dieťa išlo neskoro do postele a všetko nie je vyžehlené – no a čo? Všetko nemusí byť perfektné. Život nie je o dokonalosti.