lady.sk
AKLINIK B 468X60

 
Napíšte nám svoje otázky, pripomienky, návrhy, nápady, požiadavky na redakcia(`na`)lady.sk
 
PRIHLÁSENIE


  Zapamätať heslo

Nová registrácia
Zabudnuté heslo

Registráciou získavate ochranu mena v poradni a v komentároch k článkom.
 
PORADŇA

Dnes pribudlo:
2 tém, a 8 reakcií.
Včera pribudlo:
1 tém, a 13 reakcií.

 
Z ARCHÍVU
 
Štvrtok, 15. Apríl, , Dnes oslavuje Fedor
  KATALÓG Informácie    Pridať firmu 
Móda, módne odevy, bielizeň Obuv, kabelky Módne doplnky, klenotníctva Kozmetika, parfuméria Skrášľovacie salóny, služby, pobyty Zdravie, výživa
Maškrťte orechy

  Spracoval(a) : Jana Osuská
Dátum : 24.10.2002
späť
Späť

Poslať
 

Ak ľúbite orechy, máte šancu na zachovanie dobrého zdravia. Všetky druhy orechov predstavujú svojskú zásobáreň minerálov, vitamínov a ďalších cenných výživných látok.

►Orechy sú bohatým zdrojom bielkovín. Napr. v 100 gramov arašídov sa nachádza až 26 gramov bielkovín. Orechové bielkoviny obsahujú všetky životne dôležité aminokyseliny.
►Sú zdrojom nenasýtených mastných kyselín a vlákniny. Obidve tieto zlúčeniny pozitívne vplývajú na hladinu cholesterolu.
►Obsahujú kyselinu listovú, ktorá pomáha predchádzať anémii a dokonca odďaľuje šedivenie vlasov. Kyslina listová je mimoriadne dôležitá pre tehotné ženy, pretože chráni plod pred vrodenými vadami.
►V orechoch sa nachádza aj mnoho iných vitamínov. Zo skupiny B sú to najmä B1 a B3, ako aj vitamíny A a E. Vitamín E, nazývaný aj vitamín mladosti, je vynikajúcim pomocníkom v boji s voľnými radikálmi.
►Z ,,orechových“ minerálov sú najcennejšie draslík, magnézium, fosfor a železo.  Draslík a magnézium majú pozitívny vplyv na krvný obeh. Fosfor je nevyhnutný pre stavbu kostí a zubov. Železo sa zúčastňuje na tvorbe krvi.
►Orechy patria ku kalorickým potravinám. Nižšiu energetickú hodnotu majú iba arašídy – predstavuje 571 kcal v 100 gramoch.


Diskusia k článku:

POTREBUJETE SCHUDNÚŤ? www.SCHUDNUTIE.sk zdravo a trvalo!
Neregistrovaný - schudnutie, 8.9.2004 14:15, schudnutie(`na`)centrum.sk
arašídy nejsou ořechy
Neregistrovaný - , 13.11.2005 17:00
Príspevok :
Autor :
E-mail :
Prispievate ako neregistrovaný používateľ. Prihlásiť sa môžete v ľavom stĺpci.
NAJČÍTANEJŠIE
 
REKLAMA
BIOTRUE banner 109 sutaz
 
REKLAMA
 
PARTNERI
Slovensky paraolypijsky vybor
 
NAJNOVŠIE
 
HĽADAŤ

v článkoch
v poradni
v katalógu
 
 
(c)2016 Fornet. Všetky práva vyhradené. redakcia(`na`)lady.sk
Nezodpovedáme za obsah príspevkov pridaných zvonku!!!