Život so sebou každý deň prináša rôzne prekvapenia. Niektoré sú príjemné, iné nás vedia poriadne rozladiť. Namrzený šéf v práci, ktorý akoby nevidel našu usilovnú prácu, či deti, ktoré si nie a nie zlepšiť tú štvorku z matematiky. Ide nás z toho uchytiť. Robíme však dobre? Nebolo by pre naše zdravie prospešnejšie sa poriadne nadýchnuť, uvolniť sa....a zabudnúť na stres?

Lekári radia - vyhýbajte sa stresu
Je to však možné?
Moderný človek to má veľmi zložité. Jedna stresová situácia ešte ani nedoznela a na obzore sú ďalšie. A čo je ešte horšie - nedokážeme ich úplne odbúrať. Oslobodzujúco by pôsobilo vykričať sa, alebo naplno prejaviť svoju zlosť či strach. Dobrá výchova nám to však nedovolí. Následkom potom býva nervozita, podráždenosť a ... zdravotné problémy.
Je síce pravda, že niektoré stresové situácie si často privodíme aj sami, ale, pravdu povediac, život bez akéhokoľvek stresu ani nejestvuje. Preto je oveľa dôležitejšie naučiť sa správne sa uvoľniť - nielenže svoj organizmus dokonale zbavíte následkov stresu, ale získate novú energiu.

Ako na to
Ideálna je kedykoľvek počas dňa krátka prestávka. Dodá vám nové sily, duševnú a telesnú sviežosť.

Môžete sa poprechádzať, či aspoň otvoriť okno a poriadne sa nadýchnuť.

Čo takto vyskúšať lahodné účinky hudby. Obmedzovala by okolie? Skúste slúchadlá.

Nezabudli ste snívať s otvorenými očami? Áno? Je teda najvyšší čas obnoviť túto schopnosť z detských rokov.

Skvelé sú tiež bylinkové čaje, či aromaterapia.