|
Päť pravidiel anticelulitídovej diéty
|
| |
Spracoval(a) : Jana Osuska
Dátum : 27.8.2001 |
Späť |
|
Poslať |
|
|
2 Vyberajte si ľahko stráviteľné jedlá, ktoré nebudú nútiť tráviacu sústavu k príliš ťažkej práci, napríklad ryby a chudé mäso, varené alebo pečené vo fólii bez tuku, chudé syry, cestoviny, chlieb (najmä celozrný), ryžu.
3 Obmedzte spotrebu soli, ktorá spôsobuje zadržiavanie plynov v medzibunečnom priestore. Ako korenie používajte rozličné bylinky. Vyhýbajte sa konzervám, údeninám, červenému mäsu, maslu, smotane, ostrým omáčkam a sósom s vysokým podielom tuku.
4 Jedzte veľa zeleniny a ovocia bohatých na vlákninu a draslík, ktoré nielen neutralizujú pôsobenie soli, ale aj posilňujú steny vlásočníc, čo zlepšuje krvný obeh. Ak máte problémy s trávením zeleniny a ovocia, robte si z nich šťavy a koktaily. Obmedzujte iba množstvo sladkého ovocia (hrušky, banány, figy) alebo sušeného a kandizovaného ovocia.
5 Pite najmenej 2 litre vody denne, najlepšie minerálnej, s vysokým obsahom draslíka. Nešetrite nesladenými čajmi. Veľké množstvo tekutín stimuluje prácu buniek a očisťuje organizmus.
Priatelia štíhlych stehien
- Citrusy dodávajú organizmu vitamín C, ktorý posilňuje kolagénové vlákna pokožky
- Ananás (stačí plátok čerstvého ovocia denne) dodáva bromelín, enzým, ktorý povzbudzuje látkovú výmenu
- Jahody posilňujú podkožné tkanivo a tak sťažujú tukovému tkanivu bezuzdne sa rozrastať.
Diskusia k článku:
Milackoci mozte mi prosim povedat o com sa tu bavime?Precitala som si clanok od a-po z.Mam 158 vysku 46 kil.Pomarancova kora sa mi zacala robit sama od seba co tu opisujete sa mi z toho hlava toci,pretoze mam manzela vrcholoveho sportovca a stravujeme sa velmi zdravo.Ryza,chude mäso,pijeme vela ovocnej stavy, a jasne,vody stravujeme sa da sa povedat zdravo.A napriek tomu vidim na sebe,ze som kilko,dva pribrala,hoc sa drzim toho uz roky co tu momentalne opisujete neviem moznoze je to rokmi,ale pomarancova kora a to len dva kila naviac da na sebe vidiet.Tak ja neviem podla toho clanku by mal byt clovek len na vysusenej ryzi,ovoci a zeleniny.A tucne mastne mäso? zabudnite ani nam nechyba hoc uz veky pripravujem len rybu,kuracie prsia,ryzu,zeleninu a napriek tomu sa u mna vyskytla.Je vedecky dokazane,ze 70%zien zdedi postavu po svojich mamach.Pekny den praje A:-) Neregistrovaný - Amee, 30.8.2001 03:58, SDanko(`na`)t-online.de, Milackoci mozte mi prosim povedat o com sa tu bavime?Precitala som si clanok od a-po z.Mam 158 vysku 46 kil.Pomarancova kora sa mi zacala robit sama od seba co tu opisujete sa mi z toho hlava toci,pretoze mam manzela vrcholoveho sportovca a stravujeme sa velmi zdravo.Ryza,chude mäso,pijeme vela ovocnej stavy, a jasne,vody stravujeme sa da sa povedat zdravo.A napriek tomu vidim na sebe,ze som kilko,dva pribrala,hoc sa drzim toho uz roky co tu momentalne opisujete neviem moznoze je to rokmi,ale pomarancova kora a to len dva kila naviac da na sebe vidiet.Tak ja neviem podla toho clanku by mal byt clovek len na vysusenej ryzi,ovoci a zeleniny.A tucne mastne mäso? zabudnite ani nam nechyba hoc uz veky pripravujem len rybu,kuracie prsia,ryzu,zeleninu a napriek tomu sa u mna vyskytla.Je vedecky dokazane,ze 70%zien zdedi postavu po svojich mamach.Pekny den praje A:-) Neregistrovaný - Amee, 30.8.2001 03:58, SDanko(`na`)t-online.de, Postavu síce zdedíš, ale napriek tomu s ňou môžeš veľa urobiť. Práve preto, že vieš, kde sú problémy. Ak máte v rodine pomarančovú kúru ako dedičný darček, treba sa čo najskôr dostaviť do Ústavu kozmetiky.Poradia ti špeciálnu starostlivosť.
Neregistrovaný - Eva, 30.8.2001 05:11 Postavu síce zdedíš, ale napriek tomu s ňou môžeš veľa urobiť. Práve preto, že vieš, kde sú problémy. Ak máte v rodine pomarančovú kúru ako dedičný darček, treba sa čo najskôr dostaviť do Ústavu kozmetiky.Poradia ti špeciálnu starostlivosť.
Neregistrovaný - Eva, 30.8.2001 05:11 Mila Eva v tom mas pravdu,ze s postavou sa da vela urobit.Ale Ustav kozmetiky by bolo to posledne kde by som zavitala.Speci starostlivost by mi urcite poradili 7.000 korunove skoricove zabaly a na konci som tam kde som zacala.<BR>A mimochodom tu bola rec o diete nie o mastickach. Neregistrovaný - Amee, 1.9.2001 02:09, SDanko(`na`)t-online.de, Mila Eva v tom mas pravdu,ze s postavou sa da vela urobit.Ale Ustav kozmetiky by bolo to posledne kde by som zavitala.Speci starostlivost by mi urcite poradili 7.000 korunove skoricove zabaly a na konci som tam kde som zacala.<BR>A mimochodom tu bola rec o diete nie o mastickach. Neregistrovaný - Amee, 1.9.2001 02:09, SDanko(`na`)t-online.de, |
