Nad problémom, ktorý dostal názov syndróm vypálenia, si vedci lámu hlavy už dvadsať rokov. Nevedia sa zhodnúť v otázke, či sa môže vypáliť každý, alebo iba napr.pracovník so slabou psychikou. Kto je zodpovedný za vypálenie? Šéf alebo zlá situácia vo firme? Alebo je vina výlučne na strane pracovníka? Psychológovia sa v knihách, venovaných tomuto fenoménu, zhodujú aspoň v konštatovaní, že syndróm vypálenia je dôsledkom emocionálneho vyčerpania, odosobňovania vzťahov v profesionálnom živote , únava z neho a...prázdno v hlave, absolútna tvorivá kríza.

Neviete, čo vám je. Nič vás neteší. Nedokážete sa porozprávať so šéfom. Zdá sa vám, že vám kolegovia nerozumejú a šéf na vás podozrievavo pozerá. ,,Má v úmysle prepustiť ma?“, premýšľate.
Nahovárate si, že vaši kolegovia majú vyššiu kvalifikáciu a preto práve im nadriadení zverujú zodpovedné úlohy. Už v nedeľu popoludní vás začne znervózňovať pomyslenie na nadchádzajúci týždeň. Panikárite aj kvôli malichernostiam. Bojíte sa ľudí. Čo sa to deje? Je to azda stres? Alebo depresia? Alebo o sebe dáva vedieť vrodený pesimizmus? Nie. Stali ste sa obeťou syndrómu vypálenia.

Kríza prichádza znenazdajky
Aj vy máte pocit permanentnej preťaženosti a zdá sa vám, že život uháňa šialeným tempom? Hrozí aj vám syndróm vypálenia? Dozviete sa to z testu vypracovaného americkou organizáciou Anonymných workoholikov.
· Vzrušujú vás myšlienky na svoju prácu viac ako napríklad myšlienky na rodinu alebo čokoľvek iné?
· Prežívate chvíle, keď ste schopná vykonávať svoju prácu bleskovo a iné chvíle – keď nemôžete robiť nič?
· Beriete si prácu aj domov? Na víkendy? Na dovolenky?
· Je práca druhom aktivity, ktorú máte najradšej a najradšej o nej hovoríte?
· Bývate netrpezlivá vo vzťahu k ľuďom, ktorí majú iné priority ako je práca?
· Beriete všetko – vrátane zábavy – ako príležitosť k súpereniu?
· Znervózňuje vás, keď vás iní prosia, aby ste prestali pracovať a robili niečo iné?
· Má váš dlhý pracovný čas negatívny vplyv na vašu rodinu alebo priateľstvá?
· Myslíte na svoju prácu aj keď zaspávate, šoférujete alebo keď sa vám prihovárajú iní?
· Pracujete alebo čítate aj počas jedenia?

Každá odpoveď ÁN0 = 1 bod. Odpoveď NIE = 0 bodov.
Menej ako 3 body – k práci máte zdravý vzťah.
Viac ako 3 body – ste na najlepšej ceste stať sa workoholikom.
Viac ako 5 bodov – mali by ste sa čo najrýchlejšie objednať k psychológovi.