Až päťdesiat percent žien trpí z dôvodu veľmi bolestivej menštruácie. Niekedy sú bolesti natoľko úporné, že nedovolia normálne fungovať. Ako prežiť tieto ťažké dni?

Od 30 do 50 percent žien, najčastejšie vo veku dozrievania a do tridsať rokov, trpí počas menštruácie mimoriadne intenzívnymi bolesťami. U 10 percent je bolesť natoľko neznesiteľná, že neumožňuje ani pracovať a ženu na deň-dva doslova vyradí zo života.  Úľavu prináša jedine tzv.plodová pozícia: ľahnúť si na bok, s kolenami pritiahnutými k hrudníku. Prečo čosi, čo by malo byť v živote ženy celkom prirodzené, tak veľmi bolí?
Maternica sa každý mesiac pripravuje na prijatie oplodneného vajíčka a jej stenu vystiela silne prekrvená sliznica. Ak k oplodneniu nepríde, sliznica sa začne odlupovať a prichádza ku krvácaniu. Maternica je sval, ktorý sa sťahuje a rozťahuje. Ak sú kŕče veľmi silné, rodí sa bolesť. Bolesti môže ovplyvňovať aj pravidelný sexuálny život. Ak sa maternica pravidelne prekrvuje sú bolesti o niečo menšie, niekedy sa strácajú úplne.

Čo môžeme urobiť?
●Veľmi dôležitá je diéta. Počas bolestivej menštruácie sú najvhodnejšie produkty bohaté na vápnik (ryba, mlieko, mliečne výrobky) a dopĺňanie nedostatku vitamínu B6 (od 50 do 100 mg denne).
●Pomáhajú aj vhodné lieky na tlmenie bolesti. Lekár by mal odporučiť niektorý z liekov určených na zmiernenie silných menštruačných bolestí.
●Pomocou antikoncepčných tabletiek   je možné zmeniť mesačný cyklus a tak zmierniť bolesti.
●Počas bolestivej  menštruácie je nevhodná akákoľvek namáhavá fyzická práca, najhoršie je umývanie okien a horúce kúpele alebo sprchovanie, ktoré urýchľuje cirkuláciu krvi a ešte viac stupňuje bolesti.
 Niektorým ženám pomáha šport a sladkosti. Vo vedeckých štúdiách sa o tom nedočítate.