Vianoce a záver roka znamenajú nápor nielen na naše peňaženky, ale aj na zdravie. Toľko dobrôt a pitia, leňošenia – kto by odolal! Myšlienky na striedmosť zaháňame mávnutím ruky a sľubujeme si polepšenie od nového roku...Veď Vianoce a Silvester sú len raz do roka!  Že nejaké to kilo priberieme? Veď ho zase zhodíme...

Lenže zatiaľ čo nahor idú kilá akoby samy od seba, dolu odchádzajú veľmi ťažko. Stojí za to myslieť na líniu aj v závere roka a nespoliehať sa na obvykle nikdy nesplnené predsavzatia. Energetickou bombou je nielen jedlo, ale aj pitie. Alkoholické nápoje sú zdrojom kalórií,  ktoré ľudský organizmus nedokáže energeticky využiť. Ak nechcete mať problémy s váhou po sviatkoch, poctivo si zarátajte každý jeden kJ, aby ste vedeli, ako dlho a intenzívne sa musíte pohybovať, aby ste ho zhodili.
Jedno pivo má 650 kJ.
Dve deci červeného vína majú 550 kJ a bieleho 440 kJ.
Dve deci šumivého vína majú 660 kJ
a jeden veľký ,,panák“ koňaku, whisky, vodky, rumu, ginu alebo fernetu sa pohybujú medzi 400 až 500 kJ.
Rovnaké množstvo becherovky má až 600 kJ,
vaječného koňaku 700 kJ
 Baileys (mňam) až 1240 kJ! 
Takže stačia tri poháre šampanského (1980 kJ), nejaké slané tyčinky so syrom (2305 kJ) a hŕstka pistácií (1370 kJ v 100 g) a viac ako polovica zdravého denného príjmu je preč!
Nuž, je to tak. Piť na zdravie a pritom si zdravie aj zachovať je naozaj umenie. Ak to dokážeme,  alkohol nás povznesie a budú z nás vynikajúci spoločníci. A práve o to pri oslavách ide. Nie?