|
Po pôrode ako prútik
|
| |
Spracoval(a) : Martina Jeníkova
Dátum : 30.3.2004 |
Späť |
|
Poslať |
|
|
Ako to, že celebrity vyzerajú po pôrode lepšie ako pred ním? O svoju postavu tvrdo bojujú už od začiatku. Zapamätajte si ich triky. Po deväť mesačnej hormonálnej búrke, neovládatelom apetíte a mnohokrát neľútostnom pôrode nastáva boj o návrat k telu pred tým.
 Slávne ženy ako Madonna, Iman, Cindy Crawford alebo Uma Thurman, pre ktoré je postava jedným z výrobných prostriedkov, samozrejme nenechávajú nič náhode. Aj v dobe tehotenstva si máloktorá z nich dovolí popustiť uzdu svojim chutiam. Väčšina z nich sa už pár mesiacov po narodení potomka objavuje v spoločnosti znova v odvážnych modeloch. Je to snáď tým, že majú pri sebe odborníkov, ktorí im upravujú jedálniček a tréningový program? Určite aj to hrá významnú úlohu...ale zbytok je len a len na nich. Ani vám nezostáva nič iné ako zatnúť zuby a dať sa do práce. Tu je niekoľko inšpirácii.
Madonna- Je známa tvrdou disciplínou a hľadaním nových druhov cvičení, ktoré by dokázali zlepšiť jej postavu. Práve ona objavila pre väčšinu známych kolegov jógu. Práve vďaka jóge sa jej podarilo vytvarovať svalové vlákna do štíhlych línii. Svoju postavu si udržuje aj vďaka svojim stravovacím návykom a ani tu si nič naviac nedopraje. Je makrobiotička, konzumuje veľa zeleniny, hnedú ryžu alebo polievku z morských rias.
Iman- Svoje druhé dieťa porodila až vo svojich 45 rokoch. Pre väčšinu je tak vysoký vek pre materstvo kritický. Vedľa založenia svojej kozmetickej značky to preto považuje za svoj najväčší úspech. Iman na sebe pracovala skutočne tvrdo. Cvičila minimálne päť krát týždenne, hodinu a pol trávila na aerobiku alebo tae-bu. Okrem toho každý deň trávila niekoľko hodín svižnou chôdzou. A ako vyzeral jej jedálniček? Iba zelenina, žiadne jedlo neskoro večer a žiadne uhľohydráty.
Uma Thurman- Slávna herečka sa skoro po pôrode svojej dcéry Mayi Ray začala venovať pilátom. Toto cvičenie, ktoré je medzi slávnymi ženami veľmi populárne, pracuje na báze špeciálnych strečingových cvikov, ktoré predlžujú a zoštíhľujú svaly. Útlym pasom a plochým bruškom sa mohla pochváliť už pár mesiacov po pôrode. V poslednej dobe však šokuje svojich priateľov nepochopiteľnou nenávisťou k svojmu telu. Aj keď ho mnohí považujú po pôrode za dokonalé, Uma sa vidí ako tlstá a škaredá.
Ako je známe, všetkého s mierou. Čím viac sa vám počas tehotenstva podarí pribrať, tým viac času strávite v posilovni alebo na aerobiku. Je zbytočné sa stresovať, stačí si urobiť dobrý plán.
Diskusia k článku:
No ja neviem, ale ja som pribrala iba 5 kíl a do mesiaca som mala postavu späť pri strave ako predtým. A nie piláty ...tie cviky zaviedol doktor Pilates a cvičia ich nielen herečky
Neregistrovaný - , 30.3.2004 00:17 No ja tiez neviem, ale pribrala som 15 kg a zostalo mi 11kg. A trvalo mi 3/4 roka kym som sa ich zbavila. Pri druhom si budem davat vacsi pozor, ale aj tak to nevidim prilis optimisticky pri moje genetickej vybve:-)
Neregistrovaný - , 30.3.2004 09:15 Každý je iný. Ja som pribrala 17 kíl a za 5 mesiacov som bola naspäť na svojej váhe a bez diét lebo som kojila.sem tam som išla do posilky.
Neregistrovaný - nena, 30.3.2004 10:33 Ja som pribrala 16kg a po 6-tich týždňoch som bola na svojej pôvodnej váhe a po ďalších mesiacoch som bola ešte chudšia ako pred tehotenstvom.Môžem potvrdiť, že kojenie je najúčinnejšia dieta.
Neregistrovaný - ZANA, 30.3.2004 14:29 TAK TO VAM ZAVIDIM, PRIBRALA SOM 12 KG A PO PORODE NAPRIEK KOJENIU DALEJ PRIBERAM. KED OBMEDZIM JEDLO, KAKA ZELENE, CO ZNAMENA, ZE HLADUJE. NA SPORT NEMAM ANI SILU ANI CAS, 5-MESACNE BABO MA UPLNE VYCICIAVA Z ENERGIE.
Neregistrovaný - TANA, 30.3.2004 18:00 Tani, neboj, schudla som, az ked som prestala kojit.
Neregistrovaný - Ika, 31.3.2004 11:49 Tani, ja som zacala chudnut az po 1/2 roku a to som stale kojila. Ale to som si uz zacala davat pozor na jedlo a obmedzovala som sladke. Jedla som vela mliecnych vyrobkov, zeleniny a ovocia, proste taku vyvazenu stravu.
Neregistrovaný - Siza, 1.4.2004 10:15 Milujem články tohto typu, kde sa povie A a nepovie B. Prečo nespomeniete aj ich slúžky, ktoré sa im starajú o domácnosť, aj vychovávateľky ich detí, ktoré ich odbremeňujú od starostlivosti o ne? Tak potom tieto celebrity majú dosť času, síl a energie na cvičenie, behanie a robenie dobrej postavy.
Neregistrovaný - , 1.4.2004 11:32 Genialne, vsak si to precitajte, cvicila minimalne 5-krat tyzdenne, kazdy den viac hodin svizna chodza, no ked k tomu pridam 8,5 hodinovy pracovny cas (tu je materska celych 8 tyzdnov!!!), starost o dieta, domacnost, tak bud nebudem spat alebo sa do 24h nevleziem!!! A jest iba zeleninu!!! Vsak ten plod sa musi vyvijat, to zase pucite kaleraby do hlav mladych bab!!!! Samozrejme davat si pozor, co jes, ale v spravnom zlozeni!!!
Neregistrovaný - Ada, 1.4.2004 14:12 som zvedava, kolko z celebrit aj kojilo. ked kojim, musim jest vela a nielen zeleninu, lebo nemam mlieko. tri tyzdne po porode som mala svoju vahu, pri nabratych 16 kilach, ale pomalicky zase priberam, lebo musim vecerat, aby sa mi robilo mliecko. a kojenie je pre mna dolezitejsie ako figura, teda nateraz:-))
Neregistrovaný - elka, 1.4.2004 14:28 V prvych mesiacoch po porode, stavat kazde tri hodiny davat malej jest, nevyspat sa, chodit na nakupy, upratovat dom, starat sa o manzela a este nemat k tomu chut do jedla...Toho pohybu je dost, ale napriek tomu vsetkemu stale priberam. Nekojim, lebo mam vysoky tlak a musim drzat spravnu dietu. Ale neviem k comu to je, lebo nechudnem. Bude to asi cisarskym..
Neregistrovaný - Veronica, 13.4.2004 02:40 Ja som tiez neschudla lahko.A to som kojila 6 mesiacov.Pribrala som 15 kg.V porodnici slo dolu mozno 5kg a ostatne som vlacila.Nejedla som velam,ale ako tu uz bolo pisane,ked som sa nenajedla male kakalo zeleno.A podarilo sa mi ako-tak schudnut az po viac ako roku.A pritom som sa nevyspala,maly stale raval,takze som v kuse nacvicivala okolo neho.Som rada,ze nie som sama,lebo ked som vsade citala,ze skoro hned po porode schudli na povodnu vahu a jedli normalne,tak som bola zuriva.Kolko som sa ja musela natrapit.A to som sa neprezierala ani v tehotenstve.Jednoducho sa to na mna lepilo.A najest som sa musela,lebo ked som sa nenajedla bolo mi velmi zle.
Neregistrovaný - , 13.4.2004 12:16 baby, vcera som si pozerala kazetu Rodicovsky rok a tam hovorili, ze zelena stolica je u kojeneho babetka normalna!!!ked hladuje, tak je to ina farba (bohuzial si uz nepamatam) a hlavne straslivo zapacha!
Neregistrovaný - , 14.4.2004 12:07 To je pekná blbosť, zelená farba stolice je u bábätka VŽDY príznakom zažívacích ťažkostí.
Neregistrovaný - , 29.4.2004 11:50 Denne so pláchala vo vani v troch vodách 50 plienok, neboli este pampersky a hned bolo brucho pevné.
Neregistrovaný - dada, 12.5.2004 13:02 Dada, to je super poznamka...
Neregistrovaný - Petra, 15.7.2004 00:22 Tana, nebud smutna, ja kym som kojila som neschudla ani deko a potom to slo jedna radost. Tak len vydrz. Moja priatelka na tom bola tiez tak. Vydrz.
Neregistrovaný - Eva, 21.8.2004 21:15
|
