lady.sk
AKLINIK B 468X60
  * 2021
  * 2020
  * 2019
  * 2018
  * 2017
  * 2016
  * 2015
  * 2014
  * 2013
  * 2012
  * 2011
  * 2010
       December
       November
       Október
       September
       August
       Júl
       Jún
       Máj
       Apríl
       Marec
       Február
       Január
  * 2009
  * 2008
  * 2007
  * 2006
  * 2005
  * 2004
  * 2003
  * 2002
  * 2001
  * 2000

 
Napíšte nám svoje otázky, pripomienky, návrhy, nápady, požiadavky na redakcia(`na`)lady.sk
 
PRIHLÁSENIE


  Zapamätať heslo

Nová registrácia
Zabudnuté heslo

Registráciou získavate ochranu mena v poradni a v komentároch k článkom.
 
PORADŇA

Dnes pribudlo:
0 tém, a 7 reakcií.
Včera pribudlo:
2 tém, a 30 reakcií.

 
Z ARCHÍVU
 
Nedeľa, 28. Február, , Dnes oslavuje Zlatica
  KATALÓG Informácie    Pridať firmu 
Móda, módne odevy, bielizeň Obuv, kabelky Módne doplnky, klenotníctva Kozmetika, parfuméria Skrášľovacie salóny, služby, pobyty Zdravie, výživa
Ovocný sprievodca alebo čo možno ešte neviete o ovocí

  Spracoval(a) : Monika
Dátum : 25.3.2010
späť
Späť

Poslať
 

Už od počiatku ľudskej existencie tvorilo ovocie a zelenina základ našej stravy. Ponúkajú nám veľký výber vitamínov, minerálov, vlákniny a fytozložiek, ktoré potrebujeme. Niektoré z nich majú vysoký obsah vitamínu C, iné sú zas bohaté na draslík a železo.

Ovocie a zelenina sú tiež základom všetkých nápojov Cappy. Každý druh ovocia a zeleniny je v niečom výnimočný. Prinášame vám niekoľko príkladov:

 

Jablko obsahuje draslík, vlákninu a polyfenoly.

Marhuľa je zdrojom pro-vitamínu A, železa a draslíka.

Černice obsahujú draslík a vitamín C.

Mrkva je bohatým zdrojom pro-vitamínu A a draslíka.

Čerešne obsahujú antokyany, ktoré sú silným antioxidantom.

Grapefruit je bohatý na polyfenoly ako sú flavóny.

Mandarínka obsahuje vitamín C a pro-vitamín A.

Mango je výborným zdrojom pro-vitamínu A, vlákniny, flavonoidov a vitamínu C.

Pomaranč obsahuje kyselinu listovú a draslík a je dobrým zdrojom vitamínu C rovnako ako flavonoidov.

Passion fruit poskytuje pro-vitamín A, vitamín B3, draslík a železo.

Červené hrozno je dobrý zdrojom vitamínu C a obsahuje polyfenoly, ako sú antokyany, ktoré sú antioxidantami.

Jahody sú dobrý zdrojom vlákniny a vitamínu C.

Rajčiny obsahujú lykopén, ktorý patrí do rodiny karotenoidov.

Biele hrozno obsahuje antioxidanty.

 

SUPEROVOCIE

Vedci a odborníci na výživu zaviedli v roku 2004 termín „superovocie“. Do tejto skupiny patrí niekoľko druhov ovocia, ktoré sa vyznačujú vysokým obsahom fytozložiek. Medzi najobľúbenejšie z nich patria:

 

Čučoriedky, ktoré sú bohatým zdrojom vitamínu C, antokyanov a sú veľmi dobrým antioxidantom. Výsledky laboratórnych štúdií naznačujú, že hrajú dôležitú úlohu pri prevencii ochorení očí a mozgu.

Granátové jablko je skvelým zdrojom tanínu. Laboratórne štúdie naznačujú, že šťava z granátového jablka patrí medzi prírodné šťavy s najlepšími antioxidačnými vlastnosťami a môže byť efektívna pri znižovaní rizika vzniku srdcových chorôb, niektorých druhov rakoviny a aterosklerózy.

Čerešňa Acerola, ktorá rastie v Karibskej oblasti a v Kalifornii, je ďalším neuveriteľne bohatým zdrojom vitamínu C a antioxidantov.


Diskusia k článku:

Príspevok :
Autor :
E-mail :
Prispievate ako neregistrovaný používateľ. Prihlásiť sa môžete v ľavom stĺpci.
NAJČÍTANEJŠIE
 
REKLAMA
BIOTRUE banner 109 sutaz
 
REKLAMA
 
PARTNERI
Slovensky paraolypijsky vybor
 
NAJNOVŠIE
 
HĽADAŤ

v článkoch
v poradni
v katalógu
 
LADY emailom
V prípade že máte záujem pravidelne odoberať spravodajstvo z nášho servera, prosím zadajte vašu e-mailovú adresu a stlačte tlačítko Prihlás.

 
 
(c)2016 Fornet. Všetky práva vyhradené. redakcia(`na`)lady.sk
Nezodpovedáme za obsah príspevkov pridaných zvonku!!!